7 Manfaat Jambu Biji Untuk Kesehatan Termasuk Tangkal Virus

Ilustrasi 7 manfaat jambu biji untuk kesehatan Foto: Pinterest

Berbagai upaya dilakukan untuk mencegah penularan virus corona termasuk menerapkan pola hidup sehat. Baru-baru ini Fakultas Kedokteran Universitas Indonesia (FKUI) bersama Institut Pertanian Bogor (IPB) menemukan potensi jambu biji untuk mencegah infeksi corona.

Pernyataan ini didasarkan pada senyawa dalam jambu biji yang dikenal bisa menghambat virus bermutasi atau memperbanyak diri. Meski belum terbukti kebenarannya dalam mencegah virus corona, kandungan dalam jambu biji memang sudah dikenal baik untuk kesehatan.

Buah ini kaya akan vitamin A, C, kalium, hingga antioksidan. Lalu apa saja manfaat jambu biji yang baik untuk tubuh? Berikut kami rangkum manfaat selengkapnya dari berbagai sumber.

Mengobati Batuk dan Demam

Ilustrasi 7 manfaat jambu biji untuk kesehatan, mengobati batuk dan demam Foto: Pinterest

Jambu biji mengandung vitamin C dan zat besi paling tinggi di antara buah-buahan lain. Dua kandungan tersebut terbukti bersifat preventif terhadap infeksi flu dan virus.

Jus jambu biji mentah dan belum matang atau rebusan daun jambu biji, sangat membantu dalam meredakan batuk dan pilek. Karena ramuan tersebut dapat membantu menghilangkan lendir dan mensterilkan saluran pernapasan, tenggorokan, dan paru-paru.

Menurunkan Gula Darah

Minum teh daun jambu biji mengurangi kadar gula darah lebih dari 10% setelah makan. Data ini berdasarkan penelitian yang dilakukan oleh National Institutes of Health terhadap 20 orang dengan diabetes tipe 2.

Jambu biji juga dikenal ramah dengan pengidap diabetes lainnya. Kandungan serat yang kaya dan indeks glikemik yang rendah, bisa mencegah perkembangan diabetes.

Indeks glikemik yang rendah bisa menghambat lonjakan gula darah. Sedangkan kandungan serat yang tinggi memastikan kadar gula darah diatur dengan baik.

Memperkuat Imunitas

Jambu biji merupakan salah satu buah dengan kandungan vitamin C tertinggi. Kandungan vitamin C pada jambu biji empat kali lebih banyak dari jeruk. Vitamin C tersebut bantu meningkatkan kekebalan tubuh dan melindungi dari infeksi berbagai virus.

Mencegah kanker

Kandungan lycopene, quercetin, vitamin C dan polifenol pada jambu biji bertindak sebagai antioksidan yang menetralkan radikal bebas dalam tubuh. Antioksidan yang tinggi bisa membantu cegah pertumbuhan sel kanker.

Menurut Dr. Manoj K. Ahuja dari Sukhda Hospital, jambu biji telah terbukti berhasil secara luas dalam mengurangi risiko kanker prostat. Selain itu jambu biji juga bisa menghambat pertumbuhan sel kanker payudara karena kaya akan likopen.

Baik Untuk Jantung

Ilustrasi 7 manfaat jambu biji untuk kesehatan, baik untuk jantung Foto: Unsplash

Jambu biji dikenal dapat mengatur tekanan darah pada pasien hipertensi. Hal itu dikarenakan, buah ini mampu meningkatkan keseimbangan natrium dan kalium dalam tubuh.

Selain itu, jambu biji juga membantu menurunkan kadar trigliserida dan kolesterol jahat (LDL), yang bisa menyebabkan penyakit jantung. Bahkan, buah ini juga meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL) dalam tubuh.

Baik Untuk Mata

Selain tinggi vitamin C, jambu biji juga kaya vitamin A. Kandungan vitamin A didalamnya bisa mencegah penurunan fungsi penglihatan. Tak hanya itu, jambu biji juga bisa memperlambat penampilan katarak dan degenerasi makula.

Obat Stres

Ilustrasi 7 manfaat jambu biji untuk kesehatan, bisa atasi stress Foto: Unsplash

Siapa sangka bahwa jambu biji bisa bantu mengendalikan stres? Ya, kandungan magnesium dalam buah ini memiliki manfaat mengendurkan otot dan saraf tubuh. Jadi, mengkonsumsi jambu biji setelah penat bekerja bisa bantu melemaskan otot, melawan stres, dan memberi Anda dorongan energi yang baik untuk tubuh.

(RDR)