7 Manfaat Temulawak untuk Kesehatan Tubuh

Temulawak. Foto: Pixabay

Temulawak termasuk tanaman herbal yang tidak bisa dipisahkan dari kehidupan masyarakat Asia Tenggara, khususnya di negara asalnya, Indonesia. Di Tanah Air, temulawak sudah lama dimanfaatkan untuk beragam keperluan.

Mengutip buku Khasiat dan Manfaat Temulawak tulisan Ahmad Said, temulawak banyak dimanfaatkan untuk mengobati berbagai masalah kesehatan, mulai dari menambah nafsu makan, menyembuhkan sakit maag, batuk, asma, sariawan, hingga memperbanyak ASI.

Di samping menjadi obat herbal, temulawak juga kerap digunakan sebagai bumbu masakan, pewarna makanan, dan bahan campuran produk kosmetik sebagai antijerawat. Temulawak bisa dikonsumsi dalam bentuk bubuk, kering, ataupun suplemen.

Manfaat Temulawak

Temulawak. Foto: Unsplash

Dalam buku 56 Makanan Ajaib dan Manfaatnya untuk kesehatan dan Kecantikan tulisan Yusuf CK Arianto, rimpang temulawak banyak mengandung zat tepung, protin, abu, serat, kandungan kurkumin, dan kandungan minyak atsiri. Sedangkan, kandungan nutrisi kandungan nutrisi temulawak meliputi protein, karbohidrat, dan berbagai mineral lainnya.

Dengan kandungan sebanyak itu, tak heran jika temulawak memiliki banyak khasiat. Berikut beberapa manfaat temulawak untuk kesehatan.

1. Meningkatkan imunitas

Bukan tanpa alasan temulawak banyak diburu selama pandemi COVID-19. Pasalnya, tanaman herbal ini dapat memperkuat daya tahan tubuh. Itu karena kandungan nutrisi dan antioksidan dalam temulawak yang dapat membantu kinerja sel darah putih dan produksi antibodi.

2. Menyembuhkan asam urat dan rematik

Kandungan kurkumin merupakan anti peradangan alami yang memberikan manfaat temulawak dalam menekan dan mengatasi radang sendi, rematik, ataupun menangkal gejala asam urat.

Untuk memanfaatkannya, cukup rebus satu rimpang temulawak bersama daun kumis kucing dan kunyit. Setelah itu, saring dan minum sehari sekali secara teratur.

3. Mengontrol kolesterol serta mengatasi stroke dan jantung

Senyawa aktif dan kurkuminoid yang terkandung dalam temulawak berkhasiat meningkatkan kadar kolesterol baik sekaligus menekan dan mengontrol kadar kolesterol jahat dan trigliserida. Oleh sebab itu, mengonsumsi ekstrak temulawak secara rutin berguna untuk mencegah stroke dan risiko terkena penyakit jantung.

4. Mengatasi gangguan pencernaan

Ilustrasi gangguan pencernaan. Foto: Pexels

Jamu ataupun minuman herbal yang terbuat dari temulawak dikenal bisa mengatasi masalah sistem pencernaan seperti sembelit dan diare. Selain itu, temulawak juga bermanfaat mengatasi perut kembung, membantu pencernaan yang tidak lancar, dan meningkatkan nafsu makan.

Mengutip buku Daya Tarik Agro Wisata Organik Melalui Budidaya Tanaman Obat Penghasil Simplisia Rimpang sebagai Optimalisasi Sember Daya Pertanian, hal itu tak lepas dari khasiat temulawak yang dapat merangsang produksi cairan empedu. Akibatnya, pencernaan dan metabolisme makanan dalam tubuh menjadi lancar.

5. Mengoptimalkan fungsi hati

Selain mengandung kurkumin, temulawak juga memiliki kandungan kolagoga. Kedua kandungan tersebut berfungsi mendorong tubuh untuk mengosongkan kantung empedu sekaligus meningkatkan produksi empedu. Dengan demikian, mengonsumsi temulawak secara rutin bermanfaat untuk menjaga dan mengoptimalkan fungsi hati.

6. Obat antiradang

Temulawak mengandung senyawa antiradang yang bisa menghambat produksi prostaglandin E2 yang memicu peradangan. Karena itu, kandungan antiradang di dalamnya bisa membantu mengatasi penyakit akibat peradangan di dalam tubuh, misalnya radang sendi.

7. Mengurangi risiko kanker

Beberapa ahli percaya akan manfaat temulawak yang dapat membantu pengobatan kanker prostat, kanker payudara, dan kanker usus. Sebab, tanaman herbal seperti temulawak mengandung zat antioksidan yang bisa membantu menghentikan pertumbuhan kanker.

(ADS)