Arti Jam Koma yang Viral di Medsos dan Penyebab Kondisi Ini

Ilustrasi jam koma saat bekerja. Foto: David Gyung/Shutterstock

Media sosial sedang diramaikan dengan istilah baru yang artinya bikin penasaran, yakni jam koma. Di TikTok, ada banyak kompilasi video yang memperlihatkan seperti apa kondisi jam koma yang dialami seseorang.

Salah satunya adalah video perempuan yang sedang melakukan tarik tunai di ATM tapi lupa mengambil uangnya. Ada pula yang membeli ice cream di minimarket tapi langsung pergi tanpa membawa belanjaannya.

Konten POV jam koma dari para content creator TikTok juga mulai bermunculan. Salah satunya @alwifahry yang menggambarkan jam koma dengan adegan mengisi air di gelas sampai tumpah karena tidak fokus.

Sebenarnya, apa arti jam koma yang viral di media sosial?

Arti Jam Koma

Ilustrasi kondisi jam koma. Foto: Shutterstock

Seorang content creator di TikTok dengan username @osloibrahim membagikan pandangannya terkait fenomena jam koma. Menurutnya, istilah ini merujuk pada momen ketika seseorang merasa sangat overwhelmed atau kewalahan sehingga tidak sadar dengan apa yang dilakukannya.

“Jam koma itu adalah jam-jam di mana kalian merasa sangat overwhelmed, otak kalian sangat overused, sehingga kalian melakukan hal-hal yang tidak sadar kalian lakukan,” tutur Oslo dalam akun pribadinya (21/8).

Ciri utama jam koma menurut Oslo adalah pandangan kosong dan melamun. Gejala ini muncul secara tiba-tiba saat sedang mengobrol dengan seseorang atau melakukan sesuatu.

Contoh lain kondisi jam koma adalah lupa mengembalikan helm ojek online, tidak nyambung saat diajak mengobrol, dan sejenisnya. Jadi, dapat disimpulkan bahwa jam koma adalah kondisi saat seseorang sedang tidak fokus.

Pada umumnya, seseorang menjadi tidak fokus dan sulit berpikir jernih karena overwhelmed atau kewalahan. Menurut laman Very Well Mind, setiap orang ada kalanya akan merasakan overwhelmed dalam kehidupannya. Namun, kondisi itu tak perlu dikhawatirkan karena ini termasuk respons normal yang diberikan tubuh apabila sedang stres terhadap sesuatu.

Meski begitu, overwhelmed yang terjadi secara terus menerus dapat berdampak buruk pada kesehatan mental dan fisik. Oleh karena itu, jika Anda merasa terlalu sulit fokus dan tidak bisa melakukan aktivitas harian, segera cari pertolongan kepada pihak profesional.

Baca Juga: Apa Arti Babayo yang Viral di TikTok? Ini Jawabannya

Penyebab Overwhelmed

Ilustrasi overwhelmed. Foto: Natee Meepian/Shutterstock

Penyebab seseorang overwhelmed sangat bervariasi. Berikut beberapa di antaranya yang dijelaskan dalam laman Better Up.

1. Terlalu Banyak Tugas atau Tanggung Jawab

Di tempat kerja, ada kalanya seseorang harus mengerjakan terlalu banyak tugas yang membuatnya terbebani secara emosional. Kondisi ini bisa semakin parah apabila ada tanggung jawab lain di luar urusan yang harus dipikulnya, seperti memenuhi kebutuhan keluarga, adanya konflik dengan pasangan, dan sebagainya.

2. Perubahan Hidup

Hidup akan selalu mengalami perubahan, terkadang terasa menyenangkan dan positif, tetapi bisa juga membuat seseorang menjadi overwhelmed. Contoh perubahan yang membuat kewalahan adalah pindah ke kota baru, memulai pekerjaan baru, atau pindah ke sekolah baru.

3. Peristiwa Traumatis

Mengingat peristiwa traumatis sering membuat seseorang merasa kewalahan secara emosional. Contoh kejadian traumatis meliputi kehilangan orang yang dicintai, kecelakaan, bencana alam, dan lain-lain.

(DEL)