Arti Sleep Call dan Manfaatnya untuk Kualitas Tidur Seseorang

Ilustrasi Arti Sleep Call. Foto: freepik.com

Sleep call belakangan ini menjadi istilah yang berseliweran di media sosial. Ini merupakan salah satu cara untuk menjalin komunikasi dengan pasangan yang terpisahkan oleh jarak atau menjalani long distance relationship (LDR).

Ternyata, sleep call juga bisa membantu seseorang yang mengalami kesulitan tidur agar dapat beristirahat dengan nyenyak. Dapat disimpulkan bahwa tren sleep call kini menjadi populer bukan tanpa alasan.

Sleep call banyak dilakukan karena membuat seseorang merasa tenang dan merasa ditemani. Jadi, bisa dibilang sleep call dapat meningkatkan kualitas dan kuantitas tidur seseorang.

Dikutip dari buku Keperawatan Dasar Dasar-Dasar untuk Praktik Keperawatan Profesional karangan Shila Wisnasari, Yulian Wiji Utami, Akhiyan Hadi Susanto, Elvira Sari Dewi, kualitas tidur adalah suatu kepuasan yang dirasakan seseorang setelah tidur. Sedangkan kuantitas tidur merupakan total waktu yang dihabiskan untuk tidur.

Lantas, apa arti sleep call sebagai cara yang dapat meningkatkan kualitas tidur seseorang?

Ilustrasi Arti Sleep Call. Foto: pixabay.com

Arti Sleep Call

Sleep call berasal kata bahasa Inggris, yakni ‘sleep’ yang berarti tidur dan ‘call’ yang berarti panggilan. Jadi, sleep call dapat diartikan sebagai panggilan telepon yang dilakukan oleh dua orang hingga tertidur.

Dikutip dari laman Urban Dictionary, arti sleep call adalah panggilan telepon yang dilakukan sepanjang malam oleh pasangan dan keduanya tidak keberatan jika salah satu dari mereka tertidur. Biasanya dilakukan dengan video call agar membuat seseorang akan lebih merasa ditemani yang diiringi dengan obrolan intim.

Ilustrasi Arti Sleep Call. Foto: freepik.com

Manfaat Sleep Call

Membiarkan kamera menyala semalaman juga dapat memberikan rasa nyaman kepada yang melakukan sleep call. Disadur dari laman The Atlantic, berikut manfaat dari sleep call.

1. Kenyamanan

Pasangan yang melakukan sleep call akan mendapatkan perasaan nyaman meskipun berada di tempat yang berbeda. Perasaan nyaman tersebut didapat karena mendengar suara orang terkasih hingga tertidur.

2. Mempermudah tidur

Sleep call dapat menurunkan kecemasan yang dialami oleh seseorang. Sehingga seseorang akan lebih mudah tertidur tanpa perasaan tidak nyaman.

3. Meningkatkan rasa kebersamaan

Sleep call dapat meningkatkan rasa kebersamaan bagi pasangan yang menjalin hubungan jarak jauh. Sebab, interaksi yang dilakukan lebih sering dan lebih intim dengan orang terkasih akan mempererat sebuah hubungan.

(DND)