Cara Melakukan Senam Wajah dan Manfaatnya untuk Kecantikan

Ilustrasi senam wajah. Foto: Shutterstock

Senam wajah (face stretching) biasa dilakukan oleh wanita Korea untuk mempercantik penampilan. Sebagian orang percaya bahwa senam ini dapat membuat wajah Anda tampak berseri dan awet muda.

Mengutip buku Awet Muda Ala Korea karya Femi Olivia (2013), senam wajah kurang lebih 10 menit per hari dapat membantu melatih dan meregangkan otot-otot di pipi serta bibir. Saat otot rileks, maka peredaran darah akan mengalir lebih lancar.

Beberapa dermatolog bahkan berpendapat bahwa senam wajah lebih efektif daripada facial. Senam wajah dapat mencegah pipi kendur, menghilangkan double chin, dan lain sebagainya.

Bagaimana cara melakukan latihan senam wajah? Simak artikel berikut untuk mengetahui penjelasan lengkapnya.

Cara Melakukan Latihan Senam Wajah

Dijelaskan dalam buku Keahlian Tata Kecantikan Rambut, Perawatan Kulit, dan Rias Wajah karya Eko Rini (2020), senam wajah bisa dimulai dengan pemanasan atau peregangan wajah secara perlahan-lahan agar tampak rileks. Caranya tarik nafas lalu tahan selama 2-3 menit, lalu keluarkan nafas.

Ilustrasi perempuan memijat wajah dengan Gua Sha. Foto: Shutterstock

Kemudian, lakukan gerakan pelafalan A, I, U, E, O selama 10 menit. Lakukan sebanyak 5-10 kali gerakan agar otot-otot wajah lebih aktif sehinggga kerut yang terbentuk akibat expression line di bibir bisa dikurangi.

Anda juga bisa melakukan gerakan-gerakan sederhana yang bisa merilekskan otot-otot wajah. Berikut beberapa langkah yang bisa diikuti:

Ilustrasi perempuan memijat wajah dengan Gua Sha. Foto: Shutterstock

Manfaat Senam Wajah

Selain dapat membuat wajah selalu terlihat awet muda, senam wajah juga memiliki banyak manfaat lain. Dirangkum dari buku Senam Kecantikan karya Linda Ratna (2015), berikut penjelasan lengkapnya:

(MSD)