Cara Mengembalikan Indra Penciuman yang Hilang Akibat COVID-19

Ilustrasi hidung ibu hamil membengkak Foto: Shutterstock

Salah satu gejala yang dialami pasien COVID-19 adalah hilangnya kemampuan indra penciuman dan perasa atau yang disebut anosmia. Meski kedengarannya tidak berbahaya, ketidakmampuan untuk mencium dan merasa sangat mempengaruhi kualitas hidup.

Melansir kumparanFOOD, bau sangat erat kaitannya dengan nafsu makan. Kebanyakan orang yang tidak dapat mencium bebauan akan kehilangan nafsu makan, sehingga berisiko mengalami kekurangan nutrisi dan penurunan berat badan.

Tidak hanya itu, bau juga berfungsi untuk memperingatkan manusia terhadap potensi bahaya di sekitarnya, seperti mendeteksi makanan busuk dan kebocoran gas. Lantas, adakah cara alami untuk mengembalikan kemampuan indra penciuman?

Cara Mengembalikan Hilangnya Kemampuan Indra Penciuman Akibat Virus Corona

Ilustrasi pilek Foto: Shutter Stock

Berdasarkan data dari British Medical Journal, 90% pasien corona mulai merasakan meningkatnya penciuman empat minggu setelah infeksi. Melansir Healthline, jika Anda ingin mempercepat prosesnya, ada beberapa cara yang bisa Anda coba di rumah.

1. Melatih Indra Penciuman

Selain perawatan medis, Anda disarankan untuk melatih indra penciuman dengan membau empat benda yang memiliki aroma kuat. Setiap aroma dihirup selama 20 detik, diulang tiga kali sehari selama 6 minggu.

Latihan ini lebih efektif jika Anda berfokus pada empat bau yang sama setiap hari. Adapun bau-bauan yang disarankan antara lain kopi giling, mawar, jeruk, kayu putih, vanilla, cengkeh, dan daun mint.

2. Menggunakan Castor Oil atau Minyak Jarak

Ilustrasi Hidung Foto: Shutterstock

Castor oil berasal dari ekstrasi minyak biji tanaman Ricinus communis alias jarak. Menurut Dr Sandra El Hajj, minyak jarak telah lama digunakan untuk mengembalikan kemampuan membau yang hilang.

Terdapat kandungan asam risinoleat yang membantu melawan infeksi. Bisa pula mengurangi pembengkakan dan peradangan saluran hidung yang disebabkan oleh pilek dan alergi.

Untuk mendapat manfaatnya, hangatkan minyak jarak menggunakan kompor biasa atau microwave. Teteskan minyak di setiap lubang hidung, masing-masing dua tetes. Lakukan satu kali saat bangun tidur dan sebelum tidur.

3. Jahe

Dr. Hajj juga merekomendasikan minum teh jahe. Teh jahe dapat meredakan peradangan pada saluran hidung sekaligus mengurangi pembentukan lendir berlebih yang menyumbat saluran hidung.

Cara membuatnya adalah kupas dan iris jahe mentah. Seduh satu sendok makan jahe mentah dengan air panas selama sekitar 15 menit.

Apakah Jeruk yang Dipanggang Dicampur Gula Merah Bisa Pulihkan Indra Penciuman?

Ilustrasi jeruk. Foto: Dok. Freepik

Beberapa waktu lalu seorang pengguna TikTok membagikan tips menghilangkan anosmia dengan mengkonsumsi jeruk yang dipanggang dan dicampur gula merah. Melansir kumparanNEWS, tidak ada bukti ilmiah yang mendukung klaim ini.

Mengutip NBC Today, peneliti di Monell Chemical Senses Center di Philadelphia, Pamela Dalton mengatakan orang yang mencoba membakar jeruk untuk mengembalikan indra penciumannya kemungkinan sudah pulih, namun belum menyadarinya.

Menurutnya pasien biasanya tidak mengetahui seberapa parah tingkat aroma yang hilang. Jadi melakukan sesuatu yang intens seperti membakar kulit jeruk dapat memberikan sensasi yang berbeda pada penciuman.

(ERA)