Cara Menggunakan Aplikasi SIPGAR untuk Mengukur Kebugaran secara Mandiri

Ilustrasi Cara Menggunakan Aplikasi SIPGAR Foto: Pexels

Cara menggunakan aplikasi SIPGAR untuk keperluan monitoring kesehatan cukup mudah. Anda hanya perlu mengunduhnya secara gratis di Google Play Store, lalu mengikuti cara-cara yang dijelaskan di dalam aplikasi.

SIPGAR ini adalah aplikasi dari Kementerian Kesehatan untuk memudahkan pengukuran kebugaran secara mandiri kapan pun dan di mana pun. Tujuannya adalah mewujudkan masyarakat dengan kualitas hidup yang lebih sehat.

Aplikasi SIPGAR dan Manfaatnya

Ilustrasi Aplikasi SIPGAR Foto: BKOM Bandung

Mengutip laman kemkes.go.id, SIPGAR merupakan aplikasi pencatatan pemeriksaan kondisi fisik seseorang yang dilakukan dalam kurun waktu tertentu dengan menggunakan metode Rockport. Ini merupakan metode pengukuran kebugaran jantung paru dengan cara jalan cepat atau lari secara konstan sejauh 1600 meter.

Semakin cepat waktu yang dibutuhkan. maka semakin baik pula status kebugarannya. Metode ini dapat mengukur kebugaran jantung dan paru sebagai bagian dari komponen terbesar yang memengaruhi kebugaran seseorang.

Selain itu, aplikasi SIPGAR juga bisa Anda gunakan untuk mengetahui status kebugaran, gizi, menampilkan data/grafik hasil pengukuran kebugaran, hingga rekomendasi latihan fisik/olahraga yang tepat.

Dengan keberadaan aplikasi ini, pemerintah berharap setiap masyarakat akan termotivasi untuk menjaga kebugaran tubuhnya demi meningkatkan kualitas hidup dan produktivitasnya.

Cara Menggunakan Aplikasi SIPGAR

Jika tertarik, Anda dapat mengikuti cara menggunakan aplikasi SIPGAR di bawah ini:

Untuk video tutorialnya bisa Anda simak di bawah ini:

Baca Juga: Lebih dari 3.000 Bahan Kimia Masuk ke Tubuh Melalui Kemasan Makanan

(SFN)