Cara Menghangatkan ASI dari Kulkas agar Nutrisi Tidak Hilang
Menyajikan informasi terkini, terbaru, dan terupdate mulai dari politik, bisnis, selebriti, lifestyle, dan masih banyak lagi.
·waktu baca 3 menit
Tulisan dari Berita Hari Ini tidak mewakili pandangan dari redaksi kumparan
PerbesarCara menghangatkan ASI dari kulkas penting diketahui setiap ibu baru. Prosesnya harus dilakukan dengan benar agar nutrisi dalam ASI terjaga.
Air Susu Ibu (ASI) merupakan sumber gizi terbaik untuk mendukung pertumbuhan bayi baru lahir. Produksi ASI setiap ibu berbeda-beda, ada yang jumlahnya sedikit, adapula yang melimpah.
Produksi ASI yang melimpah akan membuat nutrisi harian bayi tercukupi. Meski demikian, kondisi ini juga rentan membuat payudara ibu bengkak.
Untuk mengatasinya, pompa ASI secara berkala lalu simpan di dalam kulkas agar tidak basi. Jika si kecil haus, ibu bisa mengambil, lalu menghangatkan ASI perahnya.
Lantas, bagaimana cara menghangatkan ASI dari kulkas? Simak informasinya dalam ulasan berikut.
Cara Menyimpan ASI di Kulkas
Menyimpan ASI perah tidak boleh dilakukan secara sembarangan. Sebab, ASI dapat menyebabkan bayi keracunan jika tidak disimpan dengan benar.
Saat menyimpan ASI di kulkas, pastikan mengatur suhunya dengan tepat. Pasalnya, suhu kulkas akan menentukan durasi penyimpannya.
Dikutip dari laman IDAI, ASI sebaiknya disimpan pada botol kaca atau plastik polietylen di suhu 0-4 derajat celsius. Jika ingin tahan lama, simpan ASI pada suhu -15 hingga -18 derajat celsius.
Penyimpanan ASIP (air susu ibu perah) di suhu 0-4 derajat celsius dapat bertahan selama 1-2 hari, sedangkan ASIP yang disimpan di suhu -15 derajat atau lebih dapat awet hingga 2-4 bulan.
Cara Menghangatkan ASI dari Kulkas
Cara menghangatkan ASI dari kulkas berbeda tergantung pada tempat dan suhu penyimpanannya. ASI perah dapat di simpan di chiller atau freezer tergantung kebutuhan.
Berikut ini beberapa langkah menghangatkan ASI dari kulkas agar nutrisinya tidak hilang.
1. Cara Menghangatkan ASI dari Chiller
Cucilah tangan dan wadah yang akan digunakan untuk menghangatkan ASI perah hingga benar-benar bersih.
Tuang air hangat ke dalam wadah.
Kemudian, ambil ASIP yang disimpan chiller dan masukkan ke dalam wadah air hangat.
Diamkan selama 2-5 menit sampai suhu ASI perah mencapai 37 derajat celsius.
Tuang ASI ke botol bayi, lalu aduk perlahan agar tidak ada lemak yang menggumpal.
Uji suhu ASI terlebih dahulu sebelum memberikannya kepada si kecil.
2. Cara Menghangatkan ASI dari Freezer
Pindahkan ASI dari freezer ke chiller lalu diamkan selama beberapa jam atau semalaman.
Setelah mencair sepenuhnya, keluarkan ASI dari kulkas Diamkan selama 2-5 menit sampai suhu ASI perah mencapai 37 derajat celsius.
Tuang ASI ke botol bayi, lalu aduk atau goyangkan perlahan agar tidak ada lemak yang menggumpal. Hindari mengocok ASI karena akan merusak komponen penting di dalamnya.
Uji suhu ASI terlebih dahulu sebelum memberikannya kepada si kecil.
(GLW)