Cara Menghilangkan Bau Mulut yang Efektif Sesuai Anjuran Dokter

Ilustrasi cara menghilangkan bau mulut. Foto: Freepik

Bau mulut adalah gangguan yang kerap dialami oleh banyak orang. Gangguan ini membuat yang mengalaminya merasa tidak nyaman saat beraktivitas terutama jika harus berbicara dengan orang lain dalam jarak dekat.

Penyebab bau mulut cukup beragam, misalnya disebabkan oleh sisa makanan di gigi, kondisi mulut yang kering karena kurangnya asupan air mineral, atau karena penyakit gigi dan gusi.

Akan tetapi, bau mulut juga dapat menandakan adanya gangguan atau suatu penyakit di dalam tubuh. Misalnya saja infeksi saluran pernapasan seperti flu, selesma, bronkitis, atau sinusitis.

Untuk menghilangkan bau mulut sebenarnya tidak terlalu sulit, asalkan senantiasa merawat kondisi mulut. Lantas, apa sajakah cara menghilangkan bau mulut? Simak ulasan berikut.

Cara Menghilangkan Bau Mulut

Ilustrasi cara menghilangkan bau mulut. Foto: Unsplash

Mengutip KumparanWOMAN, menurut drg. Deviana Maria, berikut cara menghilangkan bau mulut:

1. Rutin Menggosok Gigi

Untuk menghilangkan bau mulut, menggosok gigi adalah hal yang paling utama. Menggosok gigi harus dilakukan untuk membersihkan sisa-sia makanan dan bakteri-bakteri yang ada di dalam mulut.

Menggosok gigi minimal dilakukan dua kali sehari ketika akan tidur dan setelah bangun. Selain menghilangkan bau mulut, menggosok gigi dapat mencegah gigi berlubang.

2. Menggunakan Obat Kumur

Untuk menghilangkan bau mulut, setelah menggosok gigi, menggunakan obat kumur dapat sangat membantu. Obat kumur membuat mulut lebih bersih.

Kotoran yang mungkin saja belum hilang karena sulit dijangkau sikat gigi, dapat tersapu oleh obat kumur. Napas yang dikeluarkan juga akan lebih segar dan wangi.

3. Memerhatikan Makanan yang Dikonsumsi

Makanan yang kita konsumsi ternyata memiliki pengaruh terhadap mulut. Hindari makanan yang kurang sehat dan pastikan selalu mengonsumsi makanan yang sehat dan bernutrisi.

Selain itu, perhatikan pula apakah makanan yang dikonsumsi memiliki aroma yang menyengat atau tidak. Jika menyengat seperti durian misalnya, segeralah menggosok gigi setelah menyantapnya.

4. Cek ke Dokter Gigi

Dengan melakukan kontrol kondisi mulut ke dokter gigi, kita dapat mengetahui penyebab bau mulut secara pasti. Karena, seperti yang telah disebutkan sebelumnya, penyebab bau mulut cukup beragam. Apalagi, kondisi tubuh tiap-tiap orang pasti berbeda.

Maka, dengan memeriksakan diri ke dokter, bau mulut dapat diatasi secara langsung. Terlebih, jika berbagai cara sudah dilakukan tapi bau mulut tidak kunjung hilang, maka harus dicek apakah terdapat gangguan dalam mulut.

(AFM)