Doa Ketika Sakit Mata dan Tips Menjaga Kesehatannya
Menyajikan informasi terkini, terbaru, dan terupdate mulai dari politik, bisnis, selebriti, lifestyle, dan masih banyak lagi.
·waktu baca 2 menit
Tulisan dari Berita Hari Ini tidak mewakili pandangan dari redaksi kumparan
PerbesarMata merupakan anugerah yang diberikan Allah SWT kepada hamba-Nya agar dapat melihat keindahan dunia beserta isinya. Sebagai organ vital, kesehatan mata sebaiknya dijaga dengan baik agar tidak mendapat kesulitan saat menjalani berbagai aktivitas.
Merujuk pada buku Mengenal Mata dan Cara Merawatnya karangan Agus Maryoto, mata adalah indra penglihatan yang sangat peka terhadap rangsangan cahaya. Mata berperan untuk membantu manusia mengenali lingkungan sekitar dan membedakan berbagai macam warna di dunia.
Gangguan pada mata biasanya muncul akibat kebiasaan mengabaikan kesehatan mata yang dilakukan secara berulang-ulang. Mulai dari mata yang kurang istirahat (tidur), terlalu lama di depan komputer, sering terkena sinar matahari secara berlebihan, melihat terlalu dekat, debu, dan lain sebagainya.
Doa Ketika Sakit Mata
Apabila mengalami gangguan mata, maka hal yang harus dilakukan adalah mengobatinya dan berdoa kepada Allah SWT. Sebab, usaha akan lebih sempurna jika dengan diiringi doa kepada Allah SWT.
Berikut bacaan doa ketika sakit mata yang dikutip dari buku Kitab Doa Mustajab Terlengkap Bahasa Arab, Latin, dan Terjemahannya karangan Ustadz H.Amrin Ali Al-Kasyaf.
Doa Pertama
Allahumma matti’unii bi sam’ii wa basharii, waj’alhul waaritsa minnii, wa arinii fil ‘aduwwi tsa’rii, wan shurnii ‘alaa man dzalamanii.
Artinya: “Ya Allah, anugerahkan kenikmatan pada pendengaran dan penglihatanku, jadikanlah dia ahli warisku, perlihatkanlah kepadaku pembalasan terhadap musuh, dan tolonglah aku untuk mengalahkan orang yang menzhalimiku.”
Doa Kedua
Bismillaahi, wa billahi, was salaamu ‘alaa rasuulillaah. Allahummakfihil haraa, wak buruda, waqqihil adzaa wal balaa-a.
Artinya: “Dengan nama Allah, dengan izin Allah, dan salam untuk utusan Allah. Ya Allah, lindungi ia dari panas dan sakit mata, jagalah ia dari gangguan dan bencana.”
Tips Menjaga Kesehatan Mata
Untuk menghindari gangguan secara berulang, seseorang perlu mempelajari cara menjaga kesehatan mata. Berikut tips menjaga kesehatan mata yang disadur dari buku 252 Tips Seputar Kesehatan karangan Tim Penulis Plus dan Pandai Merawat Tubuh karangan Sururiyah.
Membaca buku dengan jarak yang ideal, yaitu jarak antara mata dan bacaan kurang lebih 30 cm agar mata tetap nyaman.
Gunakan lampu dengan penerangan yang cukup ketika membaca buku.
Memakai kacamata atau helm tertutup ketika berkendara agar terhindar dari debu dan sinar matahari secara langsung.
Mengkonsumsi vitamin A yang membantu transmisi sinyal cahaya di dalam sel retina.
Memperbanyak konsumsi jagung, tomat, wortel, dan bayam. Sayuran ini mengandung nutrien yang berfungsi untuk mencegah kerusakan radikal bebas yang dapat menyebabkan masalah pada lensa mata, saraf optik, dan saluran optik.
Memeriksakan mata secara rutin, bisa dilakukan satu tahun sekali.
(DND)