Gerakan Meroda: Cara Melakukannya Sendiri atau dengan Bantuan Teman

Berita Hari Ini

Menyajikan informasi terkini, terbaru, dan terupdate mulai dari politik, bisnis, selebriti, lifestyle, dan masih banyak lagi.

15 Desember 2020 8:12 WIB

0

Tulisan dari Berita Hari Ini tidak mewakili pandangan dari redaksi kumparan

Gerakan meroda merupakan salah satu bagian dari senam lantai yang mengarahkan tubuh ke samping dengan bertumpu pada kedua tangan. Gerakan ini dilakukan dengan melebarkan kaki dan mengarahkan tubuh ke samping kanan ataupun kiri.

Gerakan ini sangat mengandalkan kemampuan handstand. Meskipun begitu, gerakan ini masih termasuk jenis senam lantai tanpa alat sehingga bisa dilakukan sendiri atau dengan bantuan teman.

Manfaat dari gerakan meroda di antaranya meningkatkan kelenturan tubuh, mengencangkan otot, menguatkan tulang, membakar kalori, menjaga keseimbang tubuh, dan menjaga kebugaran.

Sederhananya, gerakan ini seperti roda berputar. Gerakan ini memiliki teknik-teknik tertentu dalam melakukannya.

Ilustrasi gerakan meroda. Foto: pixabay