Glenn Fredly Meninggal Akibat Meningitis, Ini Cara Pencegahan Penyakitnya

Glenn Fredly Foto: Munady

Berita meninggalnya Glenn Fredly menjadi kabar yang mengejutkan. Penyanyi berusia 44 tahun tersebut tutup usia akibat penyakit meningitis yang dideritanya.

Meningitis sendiri terjadi ketika ada peradangan pada bagian meningen yang berfungsi sebagai lapisan pelindung otak serta saraf tulang belakang. Kondisi ini disebabkan oleh virus atau bakteri yang masuk ke cairan otak.

Jika tidak cepat ditangani dengan baik, meningitis memang dapat menyebabkan berbagai komplikasi, tak jarang yang berujung pada kematian. Karenanya, penting untuk mengetahui langkah-langkah yang dapat ditempuh sebagai pencegahan untuk penyakit radang selaput otak ini.

Vaksin

Dikutip dari Everyday Health, cara paling efektif untuk mencegah meningitis adalah mendapatkan vaksinasi terhadap penyakit tersebut. Centers for Disease Control and Prevention (CDC) merekomendasikan vaksinasi di usia 11 atau 12 tahun, diikuti booster shot (tambahan suntik vaksin untuk meningkatkan imunitas) saat berusia 16 hingga 18 tahun.

Vaksinasi perlu dilakukan, khususnya bagi seseorang yang berusia antara 16 sampai 21 tahun, dan yang tinggal dengan banyak orang seperti di asrama. Melakukan vaksinasi campak, gondong, rubella, dan cacar air juga dapat membantu mencegah penyakit yang dapat menyebabkan meningitis.

Ilustrasi Vaksin. Foto: Shutterstock

Cuci Tangan dengan Bersih dan Teratur

Bakteri dan virus meningitis dapat menyerang tangan dan mulut. Anda dapat mencegah meningitis menyebar dengan rajin mencuci tangan, terutama setelah menggunakan kamar mandi, mengganti popok, menghabiskan waktu di tempat yang ramai, serta setelah batuk atau mengeluarkan ingus.

Pastikan mencuci tangan dengan sabun selama 20 detik, kemudian bilas dan keringkan dengan handuk bersih.

Jangan Berbagi Barang Pribadi dengan Orang Lain

Anda berisiko terkena meningitis ketika kontak dengan sekresi pernapasan atau tenggorokan seperti air liur, dahak, dan lendir hidung dari seseorang yang terinfeksi. Anda dapat mencegah penyebaran meningitis dengan tidak berbagi barang-barang seperti gelas minum, botol air, sedotan, alat makan, sikat gigi, atau lipstik.

Ilustrasi barang pribadi. Foto: Unsplash

Jaga Jarak dari Orang yang Terinfeksi

Bakteri dan virus dapat menyebar melalui batuk dan bersin. Oleh sebab itu, jika seseorang yang Anda kenal menderita infeksi saluran pernapasan, usahakan jaga jarak sekitar satu meter. Hal itu juga berlaku ketika Anda yang sakit.

Namun, hal yang perlu diketahui adalah meningitis bakteri tidak mudah ditularkan. Anda tidak akan tertular penyakit meningitis hanya dengan menghirup udara di sekitar penderita.

Tingkatkan Kekebalan Tubuh

Ilustrasi daya tahan tubuh kuat. Foto: Shutterstock

Sistem imun yang kuat dapat membantu pencegahan infeksi dari virus dan bakteri penyebab meningitis. Karenanya, konsumsi makanan sehat seperti buah-buahan, sayuran segar, biji-bijian, dan protein tanpa lemak akan sangat membantu. Olahraga secara teratur dan tidur yang cukup juga penting untuk mengoptimalkan daya tahan tubuh.

(ERA)