Ketahui Arti Warna Ingus Kuning dan Cara Mengatasinya
Menyajikan informasi terkini, terbaru, dan terupdate mulai dari politik, bisnis, selebriti, lifestyle, dan masih banyak lagi.
·waktu baca 6 menit
Tulisan dari Berita Hari Ini tidak mewakili pandangan dari redaksi kumparan
PerbesarDalam dunia medis, ingus adalah lendir yang keluar dari lubang hidung. Biasanya, orang yang sedang terkena pilek atau influenza, hidungnya akan mengalami penyumbatan atau mengeluarkan ingus.
Menurut Cleveland Clinic, tubuh manusia memproduksi ingus untuk mencegah debu maupun kotoran masuk ke dalam hidung dan terisap masuk ke paru-paru. Ingus dihasilkan oleh kelenjar mukosa yang melapisi saluran pernapasan.
Normalnya, ingus pada manusia berwarna bening yang mengandung air, protein, antibodi, dan garam. Namun, ingus juga bisa berubah warna menjadi kuning. Mengapa demikian?
Arti Warna Ingus Kuning
Secara umum, ingus berwarna kuning merupakan pertanda bahwa tubuh sedang melawan penyakit tertentu. Menurut VeryWell Health, arti warna ingus kuning menunjukkan adanya infeksi yang disebabkan oleh bakteri atau virus dalam tubuh.
Perubahan warna ingus sejatinya adalah hal yang normal. Ketika melawan virus atau bakteri, salah satu cara tubuh melindungi diri dari infeksi adalah dengan menciptakan lendir ekstra untuk mengeluarkan virus atau bakteri yang menyerang tersebut.
Lendir awal ini biasanya berwarna bening. Beberapa hari kemudian, tubuh mengirimkan sel-sel darah putih untuk bergabung melawan infeksi. Reaksi dari sel-sel darah putih yang melawan infeksi inilah yang menyebabkan perubahan warna ingus.
Setelah sel-sel darah putih berhasil mengatasi infeksi, maka sel-sel ini akan mati dan menyebabkan warna kekuningan pada ingus. Jika ada bakteri yang tercampur, ingus bisa berubah warna dari kuning menjadi hijau.
Penyebab Ingus Kuning
Seperti yang telah disebutkan, penyebab ingus kuning umumnya mengindikasikan bahwa tubuh terkena infeksi. Infeksi yang sering kali menyebabkan ingus berwarna kuning adalah infeksi saluran pernapasan, seperti flu dan pilek.
Proses perubahan warna ingus menjadi kuning melibatkan sistem imun yang berperan dalam melawan patogen yang masuk ke dalam tubuh, seperti bakteri atau virus.
Ketika tubuh menghadapi infeksi, sistem imun merespons dengan mengirimkan sel darah putih ke tempat infeksi untuk melawan patogen tersebut. Saat sel darah putih ini bekerja, mereka dapat mengeluarkan bahan-bahan berpigmen yang memberikan warna kuning pada lendir.
Selain infeksi, ingus berwarna kuning juga bisa disebabkan oleh alergi. Bahan-bahan tertentu penyebab alergi dapat mengiritasi saluran hidung, kemudian menyebabkan produksi lendir kental berwarna kuning.
Lendir tersebut biasanya mengalir di bagian belakang tenggorokan dan menyebabkan batuk. Kondisi ini dapat mengakibatkan keluarnya dahak berwarna kuning kental.
Cara Mengatasi Ingus Berwarna Kuning
Ingus berwarna kuning dapat diatasi dengan mengobati penyebabnya. Mengutip laman Healthline, jika kondisi ini disebabkan oleh alergi, ada beberapa hal yang dapat dilakukan untuk mengatasi ingus berwarna kuning, di antaranya:
Cobalah menghindari alergen penyebab iritasi, seperti serbuk sari, asap, dan polutan. Jika tidak dapat sepenuhnya menghindari kegiatan di luar ruangan, hindari berada di luar antara jam 5 hingga 10 pagi.
Tutuplah jendela rumah dan gunakan AC atau air purifier (pembersih udara).
Jangan menjemur cucian pakaian di luar sampai kering. Sebab, jamur dan serbuk sari dapat menempel pada baju, handuk, maupun seprai yang dijemur di luar.
Gunakan masker untuk melindungi diri dari iritasi saat melakukan kegiatan di luar ruangan.
Berkonsultasi dengan dokter mengenai obat-obatan alergi yang bisa dikonsumsi.
Sementara itu, ingus berwarna kuning yang disebabkan oleh pilek dan kondisi kesehatan lainnya dapat diatasi dengan cara berikut:
Mengeluarkan ingus dari hidung dengan lembut sesering mungkin.
Minum banyak air putih setidaknya 8 gelas sehari untuk membantu mengencerkan ingus agar lebih mudah dikeluarkan.
Menggunakan pelembap udara supaya udara dalam ruangan yang terhirup oleh hidung semakin lembap.
Menyemprotkan larutan garam di saluran hidung.
Mengoleskan minyak kayu putih di dada, punggung, dan cuping hidung.
Mengonsumsi obat flu yang dijual bebas.
Beristirahat yang cukup.
Jika kondisi tidak membaik dalam 1 minggu, segera berkonsultasi dengan dokter agar mendapat penanganan lebih lanjut.
Cara Mencegah Ingus Kuning
Seperti yang diketahui, ingus kuning merupakan perkembangan lebih lanjut dari ingus bening yang terinfeksi oleh patogen tertentu. Untuk menghindari kondisi ini, ada beberapa cara yang bisa dilakukan, di antaranya:
1. Jaga Tubuh Tetap Terhidrasi
Menjaga hidrasi tubuh dengan minum banyak cairan adalah langkah utama untuk mengencerkan lendir di saluran pernapasan dan membantu membersihkan lendir dari patogen.
Anda bisa mengonsumsi air putih minimal 8 gelas sehari dan menghindari minuman yang dapat meningkatkan produksi lendir, seperti alkohol dan kafein.
2. Gunakan Humidifier
Penggunaan humidifier atau pelembap udara dapat membantu menjaga kelembapan udara di dalam ruangan. Udara yang lembap bermanfaat untuk mengurangi iritasi pada saluran pernapasan dan membantu mengencerkan lendir.
3. Tidur dengan Posisi Kepala Lebih Tinggi
Saat tidur, menambahkan bantal untuk membuat posisi kepala lebih tinggi dapat membantu mencegah lendir di saluran sinus menggenang di belakang tenggorokan. Selain itu, tidur dengan posisi ini juga bisa memperlancar sistem pernapasan.
4. Hindari Paparan Iritan
Hindari paparan iritan seperti asap, debu, dan serbuk sari yang dapat memicu peningkatan produksi lendir di hidung. Cara ini dapat membantu mengurangi kemungkinan ingus kuning yang berlebihan.
5. Latihan Pernapasan
Latihan pernapasan yang teratur dapat membantu meningkatkan kapasitas paru-paru dan mengurangi penumpukan lendir. Dengan begitu, produksi ingus berwarna kuning yang berlebihan juga bisa dicegah.
Baca Juga: Kenali Macam-Macam Warna Ingus dan Artinya
Arti Warna Ingus
Selain berwarna kuning, warna ingus dapat bervariasi dari jernih hingga hitam tergantung pada kondisi tubuh yang mendasarinya. Dikutip dari laman Cleveland Clinic, berikut adalah arti warna ingus jernih, hitam, dan hijau yang bisa dipahami.
Jernih
Ingus berwarna jernih adalah warna lendir normal dan sehat yang diproduksi oleh kelenjar mukosa yang terletak di mulut, hidung, dan tenggorokan.
Ingus yang jernih terbuat dari campuran air, garam, protein, dan antibodi yang diproduksi oleh kelenjar lendir. Fungsinya adalah untuk melumasi jaringan dan membantu melawan patogen.
Terkadang, ingus berwarna jernih juga bisa menjadi tanda tahap awal pilek atau alergi. Bagi ibu hamil yang mengalami rhinitis non-alergi juga bisa menyebabkan keluarnya ingus bening.
Hitam
Ingus berwarna hitam merupakan kasus yang jarang terjadi dan perlu mendapatkan penanganan medis segera. Kondisi ini biasanya menjadi tanda adanya infeksi jamur, terutama pada individu dengan sistem kekebalan tubuh yang lemah.
Ingus hitam juga bisa disebabkan oleh kebiasaan merokok atau penggunaan obat-obatan terlarang. Namun, jika Anda seorang perokok dan mengalami ingus hitam, segera periksakan diri ke dokter. Sebab, ingus hitam bagi perokok juga bisa menjadi tanda adanya infeksi jamur yang berbahaya.
Hijau
Ingus hijau umumnya mengindikasikan bahwa tubuh Anda sedang melawan infeksi. Ketika tubuh berjuang melawan infeksi, sel-sel kekebalan yang aktif bisa menyebabkan warna lendir menjadi lebih gelap.
Kondisi ini merupakan tanda bahwa sistem imun Anda bekerja keras untuk melawan penyakit. Ingus berwarna hijau umumnya terjadi akibat infeksi bakteri. Namun, kondisi ini sering kali tidak berbahaya, terutama jika gejalanya tidak berlangsung lama.
(SFR)
Frequently Asked Question Section
Dari mana asal cairan ingus?
Dari mana asal cairan ingus?
Ingus dapat terjadi karena tubuh manusia memproduksi ingus untuk mencegah debu maupun kotoran masuk ke dalam hidung dan terisap masuk ke paru-paru. Ingus dihasilkan oleh kelenjar mukosa yang melapisi saluran pernapasan.
Ingus normal berwarna apa?
Ingus normal berwarna apa?
Ingus normalnya berwarna bening yang mengandung air, protein, antibodi, dan garam.
Apa yang harus dilakukan jika ingus berwarna kuning?
Apa yang harus dilakukan jika ingus berwarna kuning?
Jika ingus berwarna kuning disebabkan oleh pilek, beberapa cara yang bisa dilakukan antara lain mengonsumsi obat flu yang dijual bebas dan beristirahat yang cukup.