Manfaat Berendam Air Garam dan Cara Mengaplikasikannya

Ilustrasi berendam air garam, foto: Unsplash

Berendam air garam memiliki banyak manfaat untuk kesehatan, di antaranya sebagai pereda rasa nyeri dan mengobati infeksi jamur. Demi mendapatkan hasil yang optimal, Anda dapat merendam kaki dengan air garam sebanyak dua kali dalam seminggu.

Mengutip laman Health Line, garam merupakan senyawa magnesium sulfat yang dipercaya dapat meningkatkan kadar magnesium dalam tubuh. Selain itu, garam yang dilarutkan dalam air hangat juga dapat membantu menjaga kesehatan kaki.

Apa saja manfaat berendam air garam? Simak penjelasannya di bawah ini.

Manfaat Berendam Air Garam

Ilustrasi berendam air gram, foto: Unsplash

Merendak kaki dengan menggunakan air garam memiliki banyak mafaat bagi kesehatan. Setidaknya, ada 3 manfaat berendam air garam yang penting untuk diketahui, yakni:

1. Meredakan dan Mengurangi Rasa Sakit

Berendam menggunakan air garam akan membantu meredakan atau mengurangi rasa sakit yang dialami di area kaki. Kandungan di dalamnya membantu tubuh menjadi lebih rileks. Alhasil, rasa sakit pada kaki akan terurai sedikit demi sedikit.

2. Mengobati Infeksi Jamur

Air garam memiliki kemampuan untuk membunuh jamur. Itu mengapa kaki yang terinfeksi jamur dapat diobati dengan rutin merendamnya dalam air garam. Selain itu, kandungan di dalamnya juga mampu mencegah terjadinya infeksi berulang pada area kulit.

Jika mengalami infeksi pada kaki atau kuku kaki, rendamlah bagian yang terkena infeksi dengan air garam selama 20 menit. Anda juga dapat menambahkan minyak pohon teh atau tea tree oil untuk membantu proses penyembuhan.

3. Membantu Eksfoliasi

Garam merupakan bahan eksfoliasi alami yang dapat menghaluskan kaki kasar dan pecah-pecah. Rendamlah kaki dengan air garam seraya memijatnya dengan segenggam garam.

Air garam PTR Foto: Shutterstock

Cara Merendam Kaki dengan Air Garam

Berikut penjelasan mengenai cara merendam kaki dengan menggunakan air garam:

1. Tambahkan 1/2 cangkir garam ke dalam air hangat.

2. Rendam kaki selama 30 hingga 60 menit, lakukan sebanyak dua kali seminggu.

3. Jika tidak memiliki alergi kulit, Anda dapat menambah essential oil pada air rendaman.

4. Setelah 30 atau 60 menit, keringkan kaki dengan menggunakan handuk.

5. Kulit yang telah direndam air garam akan menjadi lebih kering. Untuk mengatasi masalah kulit kering, Anda dapat mengoleskan lotion pada seluruh kaki.

Frequently Asked Question Section

Apa salah satu kandungan dalam garam?

Garam merupakan senyawa magnesium sulfat yang dipercaya dapat meningkatkan kadar magnesium dalam tubuh.

Berapa lama durasi berendam dengan air garam?

Berendam air garam dapat dilakukan sekitar 30 hingga 60 menit sebanyak dua kali seminggu.

Bagaimana cara mengembalikan kelembapan kulit setelah berendam air garam?

Jika setelahnya kulit menjadi lebih kering, Anda bisa mengoleskan lotion pada permukaan kulit kaki.

(PHR)