Manfaat Memasak di Rumah untuk Menjaga Kesehatan Mental

Ilustrasi Manfaat Memasak foto: Shutterstock

Salah satu cara terbaik yang bisa dilakukan untuk menjaga kesehatan mental di rumah adalah dengan memasak. Apalagi, saat ini kita sedang menjalani program karantina diri akibat pandemi virus corona yang berkepanjangan.

Terlebih, di media sosial banyak tersebar tips kreasi memasak. Selain itu, dengan memasak sendiri kita bisa mengetahui kualitas dari bahan dan nutrisi yang akan masuk ke dalam tubuh.

Memasak juga membuat pengeluaran rumah tangga lebih hemat. Dengan begitu, kesehatan mental akan tetap terjaga.

Lalu apa saja manfaat memasak untuk menjaga kesehatan mental. Simak ulasannya berikut ini.

Memberikan Rasa Bangga

Rasa bangga saat memasak foto: Pixabay

Memasak dapat memberikan rasa bangga terhadap diri sendiri. Misalnya saat kita berhasil membuat satu makanan yang belum pernah dicoba sebelumnya. Ditambah lagi hasil masakan kita disukai oleh anggota keluarga yang lain.

Meningkatkan Fokus dan Kreativitas

Ilustrasi kreatif dalam memasak foto: Pixabay

Memasak sangat melatih fokus dan kreativitas seseorang. Sebab, memasak tidak semudah yang dibayangkan. Untuk itu diperlukan konsentrasi dan feeling yang tepat saat memasak. Kecermatan dalam mengombinasikan masakan pun tidak boleh terlewat.

Meningkatkan Kualitas Hidup

Ilustrasi kualitas hidup foto: Pixabay

Memasak juga memberikan efek positif pada kualitas hidup seseorang. Sebab saat memasak, hubungan personal dapat terjalin saat membicarakan resep dengan anggota keluarga. Makanan hasil masakan Anda juga bisa ikut membangun dan merekatkan komunikasi dengan orang lain.

Meditasi

Ilustrasi meditasi foto: Shutterstock

Memasak juga bisa dikatakan sebagai proses meditasi. Sebab, saat memasak otak dan tangan kita akan fokus mengolah makanan. Dengan begitu, pikiran negatif akan terbuang jauh.

(LMJ)