Manfaat Puasa Ayyamul Bidh Bagi Tubuh

Ilustrasi (Foto: Pexels.com)

Puasa Ayyamul Bidh merupakan puasa yang dilakukan oleh umat muslim pada pertengahan bulan Hijriah. Setiap pertengahan bulan ini puasa Ayyamul Bidh bisa dilaksanakan setiap tanggal 13, 14, dan 15 kecuali hari tasyrik yakni pada 13 Dzulhijjah.

Puasa Ayyamul Bidh memiliki keutamaan, yang mana jika dilaksanakan setiap bulan, pahalanya setara dengan berpuasa selama satu tahun penuh. Keutamaan lainnya yaitu bagi ahli puasa kelak di akhirat akan mendapatkan pintu khusus masuk surga.

Hukum puasa Ayyamul Bidh adalah sunah. Berikut niat dari puasa Ayyamul Bidh:

نَوَيْتُ صَوْمَ اَيَّامَ اْلبِيْضِ سُنَّةً لِلهِ تَعَالَى

Nawaitu Sauma Ayyaamal Bidh Sunnatan Lillaahi Ta'ala.

Artinya: "Saya niat puasa pada hari-hari putih, sunnah karena Allah ta'ala."

Selain keutamaan yang diperoleh dari segi agama, puasa Ayyamul bidh juga memiliki manfaat baik bagi tubuh kita. Berikut manfaat dari puasa Ayyamul Bidh.

1. Detoksifikasi Tubuh

Tubuh kita akan mengalami detoksifikasi atau pembuangan racun pada saat berpuasa. Racun-racun tubuh akan keluar dari tubuh melalui keringat, urin, atau saat buang air besar. Dengan begitu, tubuh kita menjadi lebih sehat.

2. Meningkatkan Imunitas Tubuh

Imunitas atau pertahanan tubuh dapat meningkat dengan berpuasa. Untuk mendapatkan manfaat ini, jangan lupa diimbangi dengan makan makanan yang bergizi.

3. Mengurangi Lemak

Dengan berpuasa, lemak pada tubuh dapat berkurang karena energi yang dihasilkan oleh pembakaran sisa glukosa tubuh kita. Dengan begitu, lemak dapat terbakar dan jadi salah satu cara untuk menurunkan berat badan.

4. Saluran Pencernaan Istirahat

Puasa membuat kita tidak makan dan minum dalam jangka waktu yang telah ditentukan. Dengan begitu, saluran pencernaan kita dapat beristirahat sejenak. Saluran pencernaan akan kembali bekerja optimal saat berbuka puasa.

5. Memanjangkan Umur

Berpuasa membuat tubuh kita menjadi lebih sehat setelah melalui proses detoksifikasi. Tubuh yang lebih sehat dapat membuat umur lebih panjang.

6. Merawat Kecantikan Kulit

Metabolisme tubuh saat puasa dapat beristirahat dengan baik sehingga membuat sel-sel dalam tubuh bisa bekerja lebih maksimal. Kondisi ini dapat memengaruhi kekencangan organ tubuh luar, seperti membuat kulit lebih kencang dan segar.

(AYA)