Manfaat Taoge untuk Pria yang Berkaitan dengan Kesuburan

Ilustrasi manfaat taoge untuk pria (Pexels).

Manfaat taoge untuk pria seringkali dikaitkan dengan kesuburan. Terlebih sayuran yang berasal dari biji kacang hijau atau kedelai ini mengandung banyak vitamin dan zat baik bagi tubuh.

Merujuk laman RSUD Ciawi Kabupaten Bogor, kandungan itu antara lain vitamin B, C, B1, B6, K dan A. Taoge juga dikenal sebagai sumber makanan yang kaya akan zat besi, magnesium, fosfor, kalsium, kalium, dan mangan, serta asam lemak omega 3.

Sayuran satu ini juga merupakan sumber enzim yang baik bagi tubuh. Kandungan oksigen dalam taoge juga cukup banyak sehingga dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah, menghilangkan bakteri, dan banyak lagi manfaat taoge bagi kesehatan tubuh.

Lantas, apa saja manfaat taoge untuk pria? Berikut informasi lengkapnya.

3 Manfaat Taoge untuk Pria

Ilustrasi manfaat taoge untuk pria (Pexels).

Dalam kehidupan berumah tangga, kesuburan tentu menjadi hal yang sangat penting. Namun yang perlu diketahui, kesuburan seorang wanita dan pria dipengaruhi oleh banyak faktor.

Menurut Yoyok Budi Pramono dkk dalam buku You Are What You Eat, salah satu yang mempengaruhi kesuburan yaitu makanan. Sebab apa yang dikonsumsi akan berpengaruh terhadap kualitas sel reproduksi yang menjadi parameter kesuburan seseorang.

Salah satu makanan yang dipercaya memiliki pengaruh luar biasa dalam sistem sistem reproduksi yaitu taoge. Beberapa buku merekomendasikan sayuran ini agar dikonsumsi oleh pria karena tiga manfaatnya berikut ini:

1. Meningkatkan Kualitas Sperma

Fillah Fithra Dieny dkk dalam buku Gizi Prakonsepsi menyebut, kandungan vitamin B, C dan E dalam taoge dapat meningkatkan kesuburan seorang pria. Sebab ketiga vitamin itu dapat membuat aktivitas hormon estrogen dan hormon testosteron meningkat.

Merujuk buku Praktis Belajar Biologi untuk Mahasiswa karya Jafriati, estrogen hanya diproduksi sedikit oleh pria dan lebih banyak diproduksi pada wanita. Sedangkan testosteron adalah hormon yang diproduksi di testis dan menyebabkan terbentuknya sperma.

Hormon tersebut juga berpengaruh pada perkembangan karakteristik seks pria.

2. Melindungi Sperma dari Radikal Bebas

Konsumsi taoge juga dapat membantu mencegah kerusakan sperma akibat radikal bebas. Sebab menurut Yoyok Budi Pramono pada buku yang sama, taoge mengandung vitamin C, E, dan selenium yang merupakan komponen antioksidan alami.

Dari ketiganya, vitamin E yang berperan besar melindungi sperma dari kerusakan akibat radikal bebas. Namun konsumsi makanan tinggi vitamin E seperti taoge saja tidak cukup.

Harus diimbangi dengan olahraga yang rutin dan istirahat yang cukup. Aktivitas seperti merokok juga harus dihindari karena bisa menurunkan kepadatan sperma dan asapnya bisa menimbulkan radikal bebas yang dapat menurunkan kualitas sperma.

Konsumsi alkohol juga perlu dihindari karena kadar etanol di dalamnya dapat mengakibatkan kerusakan sel sehingga menurunkan motilitas sperma dan menyebabkan penurunan jumlah produksi sperma.

3. Meningkatkan Kinerja Seksual

Diana Safitri dalam buku Obat Kuat Alami untuk Pria Tahan Lama menyebut, taoge dikenal sebagai afrodisiak alami yang dapat meningkatkan libido dan kinerja seksual karena kandungan isoflavonnya.

Senyawa ini juga dapat meningkatkan produksi hormon testosteron pada pria dan estrogen pada wanita. Taoge juga bisa meningkatkan stamina dan energi pada pria karena kaya akan protein dan karbohidrat. Keduanya dapat membantu meningkatkan metabolisme tubuh serta produksi energi.

(NSA)