Mengenal Apa Itu Lullaby, Jenis Musik Pengantar Tidur yang Menenangkan
Menyajikan informasi terkini, terbaru, dan terupdate mulai dari politik, bisnis, selebriti, lifestyle, dan masih banyak lagi.
·waktu baca 3 menit
Tulisan dari Berita Hari Ini tidak mewakili pandangan dari redaksi kumparan
PerbesarLullaby adalah sebutan untuk lagu pengantar tidur bagi orang Barat. Orkestra harmoni yang ada dalam musik ini terdengar sangat lembut dan menenangkan, sehingga dapat dijadikan sebagai terapi pengantar tidur.
Umumnya, lullaby tidak menggunakan unsur musik tradisional. Mengutip buku Pengantar Musik Chamber: Kacang Diri karya Komang Wira Adhi, dkk (2020), lagu lullaby hanya berbentuk instrumental yang terinspirasi dari musik-musik Barat.
Dalam alunan musik ini juga ditemukan permainan dinamika yang indah. Menurut para ahli, permainan dinamika tersebut dapat mengantarkan emosi penuh pada pendengarnya, sehingga mereka dapat hanyut dalam suasana.
Saat musik lullaby diputar, saraf parasimpatik akan bekerja dan menurunkan hormon adrenalin. Apa manfaat terapi musik lullaby bagi kesehatan? Simak artikel berikut untuk mengetahui jawabannya.
Manfaat Terapi Musik Lullaby
Musik lullaby terkenal di Amerika Serikat dan biasa diperdengarkan kepada anak-anak. Jenis musik ini sering digunakan dalam stimulasi multimodal karena memiliki alunan musik yang menenangkan.
Musik lullaby termasuk dalam jenis musik klasik seperti Brahm atau Mozart, musik daerah, dan nyanyian sederhana. Dalam ranah medis, musik ini biasa digunakan untuk mengatur perilaku bayi agar dapat fokus dan tenang dengan keadaan sekitar.
Mengutip jurnal berjudul Efektivitas Musik Lullaby Terhadap Durasi Tidur Siang Anak Usia Toddler susunan Bima Doni Pranata, dkk (2020), musik lullaby memiliki karakteristik melodi yang sederhana, pola dan nyanyian yang berulang, serta struktur yang sangat singkat. Ketika diputar, musik ini dapat mempengaruhi denyut jantung manusia menjadi lebih rendah.
Musik lullaby dapat digunakan sebagai lagu terapi agar bayi lebih mudah tidur. Sebuah penelitian menunjukkan bahwa alunan musik ini dapat mengubah rata-rata heart rate, respiration rate, dan saturasi oksigen bayi menjadi lebih stabil.
Adapun p value yang didapatkan yakni berkisar antara <0,05 untuk heart rate, <0,05 untuk respiration rate, dan <0,05 untuk saturasi oksigen. Pemberian musik lullaby pada bayi mampu membuatnya lebih tenang dan rileks.
Kondisi ini bisa membuat semua organ vital menjadi lebih lambat, sehingga tubuh akan mudah mencapai siklus tidur paling dalam. Hal ini sejalan dengan pendapat Oktora dan Purnawan yang mengatakan bahwa musik ini dapat meningkatkan kualitas tidur sesorang.
Hal tersebut dikarenakan musik lullaby bekerja menurunkan hormon-hormon stres dan meningkatkan hormon endorphin alami (serotonin). Kondisi tersebut dapat menciptakan perasaan rileks, mengurangi rasa takut, cemas, dan tegang.
Kemudian dalam penelitian lain disebutkan pula bahwa musik lullaby dapat menurunkan tekanan darah, memperlambat pernapasan, detak jantung, dan denyut nadi. Musik ini mampu mengaktifkan hormon endorphin yang berfungsi meningkatkan perasaan rileks pada seseorang.
Bicara soal bayi prematur, selain menggunakan musik lullaby, ternyata tenaga medis juga menggunakan opsi lain untuk menciptakan suasana rileks. Mereka menyediakan layanan seperti memberikan non-nutritive sucking, kangaroo mother care (KMC), dan pijat bayi.
(MSD)
Frequently Asked Question Section
Apa itu lullaby?
Apa itu lullaby?
Lullaby adalah sebutan untuk lagu pengantar tidur yang biasa dipakai oleh orang Barat.
Bagaimana instrumen musik lullaby?
Bagaimana instrumen musik lullaby?
Lagu lullaby hanya berbentuk instrumental yang terinspirasi dari musik-musik Barat.
Apa manfaat musik lullaby?
Apa manfaat musik lullaby?
Musik lullaby dapat menurunkan tekanan darah, memperlambat pernafasan, detak jantung, dan denyut nadi.