Pengertian Pecicilan dan Cara Menghilangkan Kebiasaannya
Menyajikan informasi terkini, terbaru, dan terupdate mulai dari politik, bisnis, selebriti, lifestyle, dan masih banyak lagi.
·waktu baca 2 menit
Tulisan dari Berita Hari Ini tidak mewakili pandangan dari redaksi kumparan
PerbesarPecicilan adalah istilah yang menggambarkan individu dengan perangai super aktif, tidak bisa diam, dan selalu bergerak ke sana kemari. Dalam Kamus Besar Bahasa Indonesia (KBBI), pecicilan artinya terbelalak melihat ke mana-mana.
Kosakata ini bukanlah hal baru dalam kamus percakapan sehari-hari. Masyarakat Indonesia, khususnya di tanah Jawa, sudah biasa menggunakannya dalam obrolan keseharian mereka.
Dalam kondisi lain, pecicilan diidentikkan dengan sifat genit. Orang yang dijuluki sifat ini biasanya sering melirik pria tampan ataupun wanita cantik tiap kali bepergian ke luar rumah.
Terlepas dari itu semua, sifat pecicilan ternyata bisa terbawa dari kebiasaan di masa kecil. Bagaimana cara menghilangkannya? Simak artikel berikut untuk mengetahui jawabannya.
Cara Menghilangkan Sifat Pecicilan
Sifat pecicilan bisa dihilangkan dengan cara menumbuhkan sifat tenang dan kalem dalam diri. Dirangkum dari laman Psychology Today, berikut beberapa tipsnya yang bisa Anda coba:
1. Meredam emosi yang berlebihan
Redam emosi dengan melakukan kelas yoga atau meditasi 4-5 kali seminggu selama satu bulan. Terapi ini bisa membantu Anda menguasai sesuatu secara lebih mendalam. Dengan begitu, sikap Anda akan lebih terarah dan tidak impulsif seperti biasanya.
2. Biasakan tidur siang
Menurut penelitian, tidur siang baik untuk kreativitas dan ketenangan. Pikiran bawah sadar Anda dapat memilah-milah kebingungan saat istirahat. Sehingga, lambat laun Anda akan terbiasa bersikap kalem dan tenang dalam menanggapi sesuatu.
3. Mendengarkan musik yang menenangkan
Musik yang menenangkan bisa membantu Anda menghindari sikap impulsif yang menyerang tiba-tiba. Anda bisa mendengarkan lagu Can Close Your Eyes dari James Taylor dan Janet Baker dari Shubert's Litanei, Chopin Nocturnes, dan masih banyak lagi.
4. Healing
Sifat pecicilan yang tumbuh di dalam diri bisa jadi merupakan imbas dari kebiasaan semasa kecil. Anda bisa perlahan menghilangkannya dengan melakukan healing ke tempat-tempat yang menenangkan. Misalnya pantai, bukit, gunung, ataupun pedesaan.
5. Mindfulness
Mindfulness adalah praktik untuk menyadari pikiran dan emosi yang sedang terjadi. Sehingga Anda bisa mengenali dan menerimanya tanpa berpikiran untuk mengendalikan ataupun menekannya.
Mengutip laman Benenden Health, praktik mindfulness sangat cocok untuk orang yang memiliki sifat pecicilan. Dengan sedikit tambahan meditasi, ia akan lebih tenang dalam menanggapi segala permasalahan yang sedang terjadi.
(MSD)
Frequently Asked Question Section
Apa itu mindfulness?
Apa itu mindfulness?
Mindfulness adalah praktik untuk menyadari pikiran dan emosi yang sedang terjadi. Sehingga Anda bisa mengenali dan menerimanya tanpa berpikiran untuk mengendalikan ataupun menekannya.
Apa itu pecicilan?
Apa itu pecicilan?
Pecicilan adalah kata sifat yang menggambarkan individu dengan perangai super aktif, tidak bisa diam, dan selalu bergerak ke sana kemari.
Apa manfaat tidur siang?
Apa manfaat tidur siang?
Menurut penelitian, tidur siang baik untuk kreativitas dan ketenangan.