Dear Caleg yang Belum Beruntung, Ini 5 Cara Murah Hilangkan Stres

Ilustrasi caleg stres. (Foto: Shutterstock)

Tidak dapat dimungkiri, stres kerap dirasakan oleh para caleg yang gagal lolos dalam pemilihan umum. Meski belum diumumkan secara resmi, ada beberapa partai dan caleg yang telah mengetahui perolehan suaranya melalui quick count dari beberapa lembaga survei. Itu sedikit bisa memberikan gambaran lolos atau tidaknya menjadi wakil rakyat.

Kesabaran dan ketabahan hati akhirnya berperan penting dalam momen setelah pemilu ini, terutama bagi yang tidak lolos. Bahkan ada kemungkinan yang justru berpotensi bagi mereka mengalami stres. Hal-hal tertentu akhirnya perlu dilakukan guna mencegahnya.

Untuk demikian, berikut tips untuk kalian para caleg yang sedang merasa tidak baik-baik saja setelah pemilu 2019. Ini 5 cara murah hilangkan stres yang bisa kamu coba lakukan.

1. Temui Psikolog Puskesmas

Pemerintah telah menyediakan jam konseling sama psikolog di beberapa puskesmas kecamatan. Misalnya kalau di daerah Jakarta, bisa ke Puskesmas Mampang Prapatan, Pancoran, Kemayoran, Pasar Rebo, Kramat Jati, Matraman, dan Taman Sari.

Cukup bayar 7 ribu rupiah bagi yang tidak punya BPJS dan gratis bagi yang punya. Coba lah berbagi bebanmu ke mereka, siapa tau merasa lebih baik.

2. Gabung Komunitas

Ilustrasi yoga. (Foto: Pixabay)

Sekarang, sudah banyak komunitas yang memang bertujuan untuk membantumu meringankan stres. Kamu bisa konseling dan berbagi cerita dengan orang-orang yang akan mendengarkan segala keluh kesahmu.

Coba gabung ke komunitas Into The Light, Get Happy Yuk, Sehat Mental.Id, I Smile 4 You, dan Depression Warriors Indonesia.

3. Yoga

Dikutip dari laman Verywelll, yoga atau meditasi merupakan cara yang sangat baik untuk mengontrol emosi dan pikiran. Coba meditasi selama 5 menit sehari untuk mengatasi stres. Jika beban pikiranmu semakin pelik, coba rutin lah melakukan ini.

Kamu bisa mulai dengan teknik membuka diri, melepaskan beban di pundak, dada, dan pikiran.

4. Mondok

Ada beberapa pesantren yang bersedia menampung caleg yang butuh dukungan. Sebut saja Padepokan Anti Galau milik HM Ujang Bushtomi di Desa Sinarancang, Kecamatan Mundu, Cirebon, Jawa Barat. Kamu bukan hanya dapat teman di sana, tapi juga bimbingan rohani dan perawatan intensif untuk mendamaikan pikiranmu yang sedang kacau.

5. Ibadah

Ini memang tips paling klise, tapi termasuk yang paling manjur. Dekatkan dirimu dengan yang maha kuasa dan pasrahkan segala hal kepada-Nya. Kalau kamu ikhlas, langkahmu ke depan akan terasa lebih ringan.

Itu dia 5 hal yang bisa para caleg belum beruntung lakukan untuk hilangkan stres karena tak terpilih pada pemilu kali ini. (NS)

Baca lebih banyak berita mengenai berita heboh/berita artis/info bola/dan lifehack lebih nyaman di aplikasi kumparan.

Download aplikasi Android di sini.

Download aplikasi iOS di sini.