Tip Diet Ala IU: Batasi Kalori Harian

IU. Source pinterest

IU adalah penyanyi sekaligus aktris Korea yang dituntut untuk selalu menjaga penampilannya. Melalui situs Kpopchart terungkap metode diet yang dilakukan oleh pemeran Man Wol dalam serial Hotel de Luna ini.

Metode diet yang diterapkan oleh IU ini disebut sebagai myporana. Seperti metode diet pada umumnya, myporana adalah metode diet yang membatasi asupan kalori harian sehingga tubuh akan menggunakan lemak yang ada sebagai sumber energi.

Metode diet ini hanya “mengijinkan” kalori yang masuk maksimal sebanyak 300 kalori saja. Bandingkan dengan kebutuhan kalori harian untuk wanita adalah sebesar 1200-1500 kalori. Dengan demikian, tubuh diharapkan akan mengambil lemak yang sudah tersimpan sebagai bahan bakar untuk menghasilkan energi. Metode diet ala IU ini memang terbukti bisa menurunkan berat badan dengan cepat.

Seperti inilah metode diet ala IU yang diklaim bisa menurunkan berat badan sampai tiga kilo per minggunya.

Sarapan apel

Sebutir apel mungkin tidak akan bisa mengenyangkan, namun jika ingin badan seperti IU, kita harus mulai bisa bertahan dengan sebutir apel saat pagi hari.

Dua ubi untuk makan siang

Lupakan makan siang nasi padang lengkap dengan kuah gulainya, IU hanya akan memakan dua buah ubi rebus untuk makan siang.

Makan malam dengan protein shake

Malam harinya, IU akan mengkonssumsi protein shake untuk melengkapi menu dietnya.

Diet myporana ini dilakukan IU biasanya selama seminggu sampai berat badannya kembali ideal. (adelliarosa)