3 Contoh Makanan yang Mengandung Protein Tinggi dan Khasiat yang Diberikan

Ilustrasi Contoh Makanan yang Mengandung Protein Tinggi Sumber www.pixabay.com

Protein adalah zat pada makanan yang dibutuhkan dalam tubuh. Dalam pola makan yang sehat justru porsi protein dianjurkan untuk lebih banyak dikonsumsi. Berikut adalah contoh makanan yang mengandung protein tinggi dan khasiatnya dalam menjaga kesehatan.

Protein mengandung zat asam amino, yaitu nutrisi yang dibutuhkan dalam pertumbuhan dan peremajaan seluruh tubuh. Termasuk diantaranya tulang, kulit, otot, dan rambut. Tubuh dapat menghasilkan zat asam amino non esensial sendiri, namun untuk asam amino essensial harus didapat dari asupan makanan.

Contoh Makanan yang Mengandung Protein Tinggi

Contoh Makanan yang Mengandung Protein Tinggi Sumber www.pixabay.com

Diambil dari buku Ensiklopedi Biologi (2022:29),

Protein juga penghasil energi dan penjaga keseimbangan asam dan basa dalam tubuh. Bayi, dan anak-anak yang sedang dalam masa pertumbuhan membutuhkan makanan yang mengandung protein tinggi.

Protein terdiri dari 2 jenis, yaitu protein hewani dan protein nabati. Protein hewani adalah protein yang berasal dari hewan, dan protein nabati adalah protein yang berasal dari tumbuhan. Berikut adalah 3 contoh makanan yang mengandung protein tinggi,

Khasiat dari Makanan yang Mengandung Protein Tinggi

Makanan yang Mengandung Protein Tinggi dan Khasiatnya Sumber www.pixabay.com

Protein adalah zat yang sangat dibutuhkan oleh tubuh. Salah satu penyebab malnutrisi adalah kurangnya nutrisi protein dalam tubuh. Berikut ini adalah khasiat yang bisa kita dapatkan dari makanan yang mengandung protein tinggi,

Setelah membaca artikel diatas, kita mengetahui bahwa contoh makanan yang mengandung protein tinggi tidak harus mahal.(DK)