3 Tata Cara Mengontrol Bola dalam Sepak Bola, Para Atlet Wajib Menguasainya
Penulis kumparan
·waktu baca 2 menit
Tulisan dari Berita Terkini tidak mewakili pandangan dari redaksi kumparan
PerbesarSepak bola merupakan salah satu olahraga favorit banyak orang. Olahraga ini dimainkan dengan cara menendang bola dan menggiringnya ke gawang. Untuk bermain olahraga ini, seseorang harus mengetahui cara mengontrol bola dalam sepak bola dengan benar.
Hal itu karena ada beberapa teknik yang perlu dikuasai. Jika dapat mengontrol bola, maka seseorang dapat lebih mudah mencetak poin dan memenangkan permainan.
Tata Cara Mengontrol Bola dalam Sepak Bola
Dikutip dari Buku Ajar Sepak Bola Dasar, Wahyudi (2020), sepak bola merupakan olahraga yang sangat digemari oleh berbagai kalangan, baik muda maupun tua. Hal itu karena sepak bola mudah dilakukan di mana saja.
Tujuan dari sepak bola adalah mencetak poin dengan cara menggiring dan menendang bola ke gawang lawan. Untuk mencetak gol, maka terdapat teknik-teknik yang harus dikuasai. Salah satunya adalah teknik mengontrol bola. Adapun cara mengonrol bola dalam sepak bola sebagai berikut.
1. Mengontrol Bola dengan Kaki Bagian Dalam
Cara pertama mengontrol bola adalah menggunakan kaki bagian dalam. Tata caranya sebagai berikut.
Pemain menghadap ke arah datangnya bola serta memperhatikan arah gerakan bola.
Salah satu pergelangan kaki yang digunakan untuk menahan bola harus diputar ke arah luar.
Julurkan kaki ke arah datangnya bola.
Kemudian, saat bola menyentuh kaki bagian dalam, tarik kaki ke arah belakang. Kaki tersebut akan menahan laju bola sehingga berhenti di depan.
2. Mengontrol Bola dengan Punggung Kaki
Cara ini dilakukan untuk mengontrol atau menghentikan bola yang melambung di udara. Berikut cara melakukannya.
Pandangan pemain tertuju pada arah datangnya bola.
Kaki yang akan digunakan untuk mengontrol bola diangkat dan pergelangan kaki dikencangkan.
Saat bola menyentuh kaki,
Kaki harus rileks dan bergerak turun mengikuti arah bola.
Posisi kedua tangan berada di samping badan untuk menjaga keseimbangan tubuh.
3. Mengontrol Bola dengan Dada
Mengontrol bola dapat dilakukan menggunakan dada. Adapun caranya seperti berikut ini.
Posisikan badan menghadap ke arah datangnya bola.
Pandangan harus fokus ke arah ola.
Kedua tangan ada di damping badan untuk menjaga keseimbangan.
Ketika bola menyentuh dada, tahan napas, dan busurkan dada ke depan sehingga posisi punggung melengkung ke arah dalam.
Pastikan bola tidak terpental jauh.
Baca juga: Macam-Macam Gerak Dasar dalam Permainan Sepak Bola yang Wajib Dikuasai Pemain
Demikian tata cara mengontrol bola dalam sepak bola. Untuk mengontrol bola, pemain dapat menggunakan kaki bagian dalam, punggung kaki, maupun dada. Agar menguasai seluruh teknik tersebut, jangan lupa untuk berlatih dengan rutin. (FAR)