3 Teknik Dasar dalam Permainan Bola Voli

Ilustrasi Sebutkan 3 teknik dasar dalam permainan bola voli, sumber foto (Wan San Yip) by unsplash.com

Sebutkan 3 teknik dasar dalam permainan bola voli. Wawasan ini perlu diketahui oleh seorang pemain voli karena termasuk bagian dari basic skill yang wajib dikuasai. Seperti yang diketahui, voli adalah salah satu jenis olahraga beregu yang cara bermainnya dilakukan dengan memukul bola ke area lawan agar memperoleh poin. Olahraga ini tergolong sebagai permainan bola besar yang masing-masing jumlah pemainnya terdiri dari enam orang.

Setiap pemain perlu menguasai teknik dasar voli agar dapat memainkannya dengan benar. Jika mampu menguasai tekniknya dengan baik, maka peluang memenangkan permainan akan semakin terbuka lebar. Lalu, apa saja teknik yang perlu dikuasai? Simak penjelasannya di artikel ini.

Baca juga : Panjang dan Lebar Net Bola Voli sesuai Standar Nasional dan Internasional

Teknik Dasar dalam Permainan Bola Voli

Ilustrasi Sebutkan 3 teknik dasar dalam permainan bola voli, sumber foto (Kotagauni Sriniva) by unsplash.com

Mengutip buku Pembelajaran Dasar Permainan Bola Voli oleh Achmad, dkk (2020), permainan bola voli membutuhkan strategi jitu untuk bisa mengalahkan lawannya. Oleh karena itu, dibutuhkan kerjasama yang kompak antara sesama regu agar dapat menghasilkan penampilan yang baik dan menggetarkan lawan. Adapun teknik dasar permainan bola voli di antaranya sebagai berikut:

1. Teknik Servis

Servis dalam permainan voli merupakan suatu upaya melancarkan pukulan pembuka yang mengawali pertandingan. Terdapat dua jenis teknik servis, yakni servis atas dan juga servis bawah.

Cara melakukan servis atas adalah dengan melambungkan bola ke atas, kemudian memukulnya sembari melompat dan mengayunkan tangan ke atas.

Sedangkan cara melakukan servis bawah yakni menarik salah satu lengan ke belakang, kemudian memukul bola memakai kepalan tangan atau telapak tangan.

2. Teknik Passing

Passing atau teknik mengumpan terdiri dari dua jenis, yakni passing atas dan passing bawah. Cara melakukan passing atas yakni dengan mengatur posisi tangan ke atas dan telapak tangan terbuka saat memukul bola.

Sedangkan cara melakukan passing bawah yakni dengan mengatur sikap tubuh menjadi setengah jongkok, kedua tangan merapat lurus, dan lutut ditekuk. Ketika bola datang, maka lengan digerakkan ke atas dan condong ke depan.

3. Teknik Smash

Smash merupakan teknik permainan bola voli yang dilakukan untuk mengembalikan bola secara keras ke wilayah lawan. Tujuan dilakukannya smash yakni agar bola tidak bisa diraih oleh lawan, sehingga regu kamu bisa mendapatkan poin.

Permainan bola voli dapat melatih kekuatan otot-otot, pinggul, paha, betis, dan pinggul. Dengan begitu, diharapkan kekuatan fisik bisa lebih berkembang dan kebugaran jasmani menjadi lebih optimal. (DLA)