4 Nama Buah dari Huruf E dan Khasiatnya

Nama Buah dari Huruf E dan Khasiatnya, Foto: Pexels/Trang Doan

Saat berkumpul bersama teman-teman, baik secara online maupun on-site, kamu tetap bisa memainkan permainan tradisional yang bernama ABC Lima Dasar, lho. Selain seru, permainan tersebut juga bisa memperluas wawasan tentang buah, salah satunya tentang nama buah dari huruf E.

4 Nama Buah dari Huruf E dan Khasiatnya

Nama Buah dari Huruf E dan Khasiatnya, Foto: Unsplash/Reiseuhu

Hanya ada 4 nama buah yang dengan awalan huruf E, yaitu:

Buah enau dikenal juga sebagai buah aren atau kolang-kaling. Mengandung serat sebanyak 14,03%, buah enau menjadi sumber serat yang dapat membantu untuk melancarkan pencernaan, sehingga mengurangi risiko kanker usus, menurunkan kadar kolestrol, dan mencegah obesitas.

Selain itu, buah dengan nama latin arenga pinnata ini juga diperkaya vitamin C, lho, sehingga bermanfaat sebagai antioksidan yang dapat meningkatkan kemampuan sistem imun tubuh untuk mengikat radikal bebas agar tidak melekat dan merusak sel dan jaringan tubuh.

Buah erbis mengandung polifenol yang mampu menjaga kesehatan jantung dengan mengatasi masalah pembuluh darah dan menjaganya agar tetap rileks. Selain itu, senyawa alkaloid dan antioksidannya yang tinggi juga dapat mengatasi zat radikal bebas agar tidak merusak tubuh.

Tak hanya itu, kandungan zat besi dan fosfor di dalam buah dengan nama Latin passiflora quadrangularis juga ampuh untuk meningkatkan kandungan hemoglobin di dalam darah, sehingga mengurangi risiko anemia dan mencegah anemia datang kembali.

Emu apple atau kunzea pomifera adalah sejenis cranberries berwarna merah-hijau yang diperkaya antioksidan dan vitamin C, sehingga dapat meningkatkan produksi kolagen pada tubuh untuk penampilan yang sehat dan awet muda. Dengan begitu, emu apple ini sangat cocok dikonsumsi oleh siapa pun yang memiliki masalah kulit kering.

Berdasarkan buku Functional Dietary Lipids: Food Formulation, Consumer Issues and Innovation for Health, Thomas Sanders, (2015:42), buah dengan nama latin grewia retusifolia ini merupakan sumber kalsium, natrium, serat, zat besi dan vitamin C yang baik. Dengan demikian, buah ini dapat mengatasi berbagai masalah kesehatan, seperti sakit kepala, diare, rematik, dan lain-lain.

Wah, ternyata keempat nama buah yang diwali huruf E punya banyak khasiat untuk tubuh kita, yah.(BRP)