4 Urutan Tahapan dalam Lompat Jauh pada Cabang Atletik

Ilustrasi Urutan Tahapan dalam Lompat Jauh Foto:Unsplash

Lompat jauh adalah salah satu bagian dari olahraga atletik. Jelaskan urutan tahapan dalam lompat jauh pada cabang atletik! Ketahui penjelasannya melalui tulisan berikut ini.

Pengertian atletik dapat ditemukan dalam buku Strategi Pembelajaran Atletik yang disusun oleh Fransiskus Sales (2022:1). Dikutip dari buku tersebut, atletik adalah suatu cabang olahraga yang meliputi jalan, lari, lompat, dan lempar. Atletik dalam budaya Inggris dikenal dengan istilah 'track and field', yang artinya lintasan dan lapangan.

Baca juga: Pengertian, Sejarah, dan Jenis Cabang Olahraga Atletik.

4 Urutan Tahapan dalam Lompat Jauh

Urutan Tahapan dalam Lompat Jauh pada Atletik Foto:Unsplash

Tujuan dalam olahraga lompat jauh adalah untuk memaksimalkan ukuran jarak capai atau tinggi lompatan atlet. Rangkaian lompat jauh terbagi dalam 4 fase, yaitu tahap awalan, tolakan, melayang, dan mendarat.

1. Awalan. Awalan dilakukan untuk mengetahui kecepatan maksimal yang terkontrol. Karakteristik teknik:

2. Tolakan. Tolakan bertujuan untuk memaksimalkan kecepatan vertikal dan memperkecil hilangnya kecepatan horizontal. Karakteristik teknik:

4 Urutan Tahapan dalam Lompat Jauh Foto:Unsplash

3. Melayang. Pada tahapan ini, terdapat beberapa macam teknik, yaitu:

4. Mendarat. Tujuan mendarat adalah meminimalkan hilangnya jarak yang terjadi setelah permukaan kaki menyentuh tanah.

Lompat jauh merupakan salah satu nomor dalam cabang olahraga atletik. Lompat jauh memiliki 4 urutan tahapan dalam gerakannya, yaitu awalan, tolakan, melayang, dan pendaratan. Di tiap-tiap tahapannya terdapat tujuan dan karakteristik teknik yang berbeda-beda.(DK)