Konten dari Pengguna
4 Urutan Tahapan dalam Lompat Jauh pada Cabang Atletik
14 Desember 2022 18:27 WIB
·
waktu baca 2 menitTulisan dari Berita Terkini tidak mewakili pandangan dari redaksi kumparan
![Ilustrasi Urutan Tahapan dalam Lompat Jauh Foto:Unsplash](https://blue.kumparan.com/image/upload/fl_progressive,fl_lossy,c_fill,q_auto:best,w_640/v1634025439/01gm6wm5dqndeqq0gy70dxatxf.jpg)
ADVERTISEMENT
kumparan Hadir di WhatsApp Channel
Follow
Lompat jauh adalah salah satu bagian dari olahraga atletik. Jelaskan urutan tahapan dalam lompat jauh pada cabang atletik! Ketahui penjelasannya melalui tulisan berikut ini.
ADVERTISEMENT
Pengertian atletik dapat ditemukan dalam buku Strategi Pembelajaran Atletik yang disusun oleh Fransiskus Sales (2022:1). Dikutip dari buku tersebut, atletik adalah suatu cabang olahraga yang meliputi jalan, lari, lompat, dan lempar. Atletik dalam budaya Inggris dikenal dengan istilah 'track and field', yang artinya lintasan dan lapangan.
4 Urutan Tahapan dalam Lompat Jauh
Tujuan dalam olahraga lompat jauh adalah untuk memaksimalkan ukuran jarak capai atau tinggi lompatan atlet. Rangkaian lompat jauh terbagi dalam 4 fase, yaitu tahap awalan, tolakan, melayang, dan mendarat.
1. Awalan. Awalan dilakukan untuk mengetahui kecepatan maksimal yang terkontrol. Karakteristik teknik:
ADVERTISEMENT
2. Tolakan. Tolakan bertujuan untuk memaksimalkan kecepatan vertikal dan memperkecil hilangnya kecepatan horizontal. Karakteristik teknik:
ADVERTISEMENT
3. Melayang. Pada tahapan ini, terdapat beberapa macam teknik, yaitu:
ADVERTISEMENT
ADVERTISEMENT
4. Mendarat. Tujuan mendarat adalah meminimalkan hilangnya jarak yang terjadi setelah permukaan kaki menyentuh tanah.
ADVERTISEMENT
Lompat jauh merupakan salah satu nomor dalam cabang olahraga atletik . Lompat jauh memiliki 4 urutan tahapan dalam gerakannya, yaitu awalan, tolakan, melayang, dan pendaratan. Di tiap-tiap tahapannya terdapat tujuan dan karakteristik teknik yang berbeda-beda.(DK)