5 Manfaat Air Putih bagi Tubuh Manusia yang Tidak Banyak Diketahui

Ilustrasi manfaat air putih bagi tubuh manusia, sumber foto: unsplash.com/Boxed Water Is Better

Tubuh manusia membutuhkan banyak air agar bisa berfungsi dengan normal. Untuk memenuhi kebutuhan cairan maka manusia harus minum. Minuman yang dianjurkan adalah air putih. Ada beberapa manfaat air putih bagi tubuh manusia.

Manfaat yang pertama tentunya melepaskan dahaga serta memenuhi kebutuhan cairan. Selain itu juga bisa memberikan manfaat lain untuk kesehatan tubuh manusia, misalnya menjaga kesehatan ginjal dan organ lainnya.

5 Manfaat Air Putih bagi Tubuh Manusia

Ilustrasi manfaat air putih bagi tubuh manusia, sumber foto: unsplash.com/Boxed Water Is Better

Dikutip dari buku Keajaiban Terapi Air Putih karya Karina Nurin R dan Anzhor Adhi S, (2017) air putih memiliki manfaat yang banyak untuk tubuh, seperti meningkatkan metabolisme tubuh hingga menjaga kesehatan.

Berikut ini adalah penjelasan mengenai beberapa manfaat air putih bagi tubuh manusia yang belum banyak diketahui oleh orang.

1. Meningkatkan Metabolisme dan Menurunkan Berat Badan

Salah satu manfaat air putih yang menarik adalah dapat meningkatkan metabolisme tubuh, yaitu proses pembakaran kalori dan lemak untuk menghasilkan energi.

Dengan metabolisme yang lancar, tubuh akan lebih mudah menurunkan berat badan dan menjaga keseimbangan berat badan.

2. Menjaga Kesehatan Sendi dan Otot

Sendi dan otot membutuhkan cairan untuk melumasi dan mengurangi gesekan saat bergerak. Air putih dapat membantu menjaga kelembaban dan kelenturan sendi dan otot, sehingga mencegah nyeri, kaku, dan lelah.

3. Menjaga Kesehatan Kulit

Kulit merupakan organ terluas dalam tubuh yang juga mengandung banyak air. Air putih dapat membantu menjaga kelembaban, elastisitas, dan kecerahan kulit. Air putih juga dapat membantu mengeluarkan racun dan kotoran dari kulit melalui pori-pori.

4. Menjaga Kesehatan Pencernaan

Salah satu manfaat air putih yang sering dilupakan adalah menjaga kesehatan pencernaan. Air putih dapat membantu melancarkan proses pencernaan makanan dari mulut hingga usus besar.

5. Menjaga Kesehatan Ginjal

Ginjal merupakan organ yang bertugas menyaring darah dan mengeluarkan zat sisa metabolisme dalam bentuk urine. Air putih dapat membantu ginjal dalam menjalankan fungsinya dengan baik.

Baca juga: 3 Manfaat Air Putih untuk Wajah

Ada banyak manfaat air putih bagi tubuh. Oleh karena itu, jangan lupa untuk selalu memenuhi kebutuhan cairan dengan minum air putih. (WWN)