6 Buah yang Cocok untuk Salad agar Tubuh Tetap Sehat

Buah yang Cocok untuk Salad, Sumber Unsplash Tom Brunberg

Salad adalah makanan bergizi yang bisa dikonsumsi untuk menjaga tubuh agar tetap sehat. Makanan ini sendiri bisa terbuat dari buah-buahan. Oleh sebab itu, tak jarang masyarakat mencari referensi buah yang cocok untuk salad.

Referensi buah tersebut bisa digunakan saat akan membuat salad. Bagaimanapun juga, referensi ini bisa disesuaikan dengan selera.

Buah yang Cocok untuk Salad

Buah yang Cocok untuk Salad, Sumber Unsplash Jonas Kakaroto

Menurut buku Teknik Pengolahan Hidangan Kontinental, Lalili Hidayati (2021: 24), salad berasal dari bahasa Latin yang artinya sayuran diberi garam. Meskipun demikian, salad kini bisa terbuat dari bahan-bahan lain selain sayur seperti buah.

Ada beberapa buah yang cocok untuk salad agar tubuh tetap sehat. Berikut di antaranya.

1. Stroberi

Buah pertama yang cocok untuk menjadi isian salad adalah stroberi. Rasanya bisa asam dan segar hingga manis. Tak hanya cocok untuk salad saja, buah ini juga bisa menjaga tubuh agar tetap sehat karena mengandung vitamin C.

2. Apel

Apel adalah buah yang sering digunakan untuk salad. Rasanya yang renyah akan membuat salad menjadi lebih menyenangkan saat dimakan. Selain itu, apel juga mengandung vitamin A, C, dan antioksidan yang baik untuk tubuh.

3. Aneka Beri

Salad juga sering dilengkapi oleh beragam beri seperti bluberi dan rasberi. Aneka beri ini bisa memperkaya rasa dan menambah kesegaran pada salad. Di sisi lain, buah-buahan ini mengandung antioksidan dan serat yang penting bagi tubuh.

4. Anggur

Buah lain yang bisa digunakan untuk salad adalah anggur. Ada beragam jenis anggur yang bisa dipilih berdasarkan warnanya. Anggur sendiri memiliki antioksidan yang bermanfaat bagi tubuh.

5. Melon

Jika ingin mencari buah dengan kandungan air tinggi, maka melon bisa dipertimbangkan. Tak hanya itu saja, melon juga memiliki vitamin C yangbaik bagi tubuh. Beragam jenis melon bisa dipilih untuk menjadi isian salad ini.

6. Semangka

Buah lain yang memiliki kandungan air tinggi adalah semangka. Selain itu, semangka juga memiliki aneka zat gizi lain yang penting bagi tubuh agar tetap sehat seperti vitamin A dan mineral.

Baca juga: 50 Nama-Nama Buah dalam Bahasa Inggris dan Terjemahannya

Beragam buah yang cocok untuk salad ini juga bisa digunakan untuk keperluan lain. Misalnya untuk disajikan langsung sebagai kudapan atau dijus. (LOV)