6 Teknik yang Perlu Ditingkatkan dalam Permainan Bola Basket

Teknik yang Perlu Ditingkatkan dalam Permainan Bola Basket, Foto: Unsplash.

Basket adalah salah satu olahraga yang digemari banyak orang. Bermain basket itu menyenangkan, apalagi sudah menguasai teknik yang ada. Kamu akan lebih mudah untuk bermain bersama dengan teman-temanmu. Nah bisa tidak kamu sebutkan 6 teknik yang perlu ditingkatkan dalam permainan bola basket! Untuk tahu jawabannya simak sampai selesai ya artikel ini.

Permainan bola basket bisa dilakukan di indoor maupun outdoor. Selain berkelompok, permainan bola basket juga bisa dilakukan dengan sistem three on three yaitu permainan bola basket dalam satu regu terdiri dari tiga orang. Hanya saja permainan menjadi lebih cepat berakhir atau lebih pendek waktunya.

Baca Juga: Sejarah Permainan Bola Basket dan Ukuran Lapangannya

Teknik yang Perlu Ditingkatkan dalam Permainan Bola Basket

Teknik yang Perlu Ditingkatkan dalam Permainan Bola Basket, Foto: Unsplash.

Dikutip dari buku Teknik dan Pembelajaran dalam Permainan Bola Basket karya Ella Anugrarista (2021: 63), berikut teknik permainan bola basket:

1. Dribbling (menggiring bola)

Dribbling adalah teknik dasar dalam permainan bola basket. Teknik ini merupakan usaha untuk membawa bola menuju depan atau lapangan lawan.

2. Shooting (menembak bola)

Shooting atau menembak adalah teknik dasar bermain bola basket yang perlu dikuasai oleh semua pemain basket apapun posisinya. Untuk menguasai teknik ini kamu harus memahami konsep BEEF (Balance, Eyes, Elbow, dan Follow Through).

3. Passing (mengoper bola)

Passing salah satu teknik yang banyak orang mengatakan cukup sulit dan butuh latihan terus-menerus. Chest pass dan bounce pass adalah dua teknik passing paling dasar dalam permainan bola basket.

4. Defense (bertahan)

Teknik ini dilakukan untuk mencegah lawan mencetak poin. Banyak istilah teknik bertahan dalam basket, seperti close-out, pass denials, weak side help, post defense, dan sebagainya.

5. Rebounding

Teknik rebounding adalah istilah permainan bola basket saat seorang pemain berhasil menangkap bola hasil pantulan yang gagal ditembakkan oleh pemain lain. Rebounding merupakan teknik yang bisa dilakukan baik dalam posisi menyerang (offensive) atau bertahan (defensive).

6. Pivot (berputar)

Pivot atau secara mudah diartikan sebagai berputar membutuhkan keseimbangan dan koordinasi tubuh yang tepat. Gerakan pivot dapat membantu meningkatkan efisiensi serangan, di mana tim bisa mengatur posisi saat menyerang.

Nah itulah teknik permainan bola basket yang harus kamu tingkatkan. Banyak manfaat juga yang bisa kamu dapatkan ketika bermain bola basket seperti mengurangi stres dan membakar kalori. Semoga bermanfaat ya. (Umi)