6 Tips Aman Berenang saat Haid Bagi Remaja

Tips Aman Berenang saat Haid Bagi Remaja, Foto: Unsplash.

Berenang adalah olahraga yang menyenangkan dan banyak digemari oleh laki-laki maupun perempuan karena bisa membuat tubuh menjadi lebih segar. Bagi kamu yang sedang mengalami menstruasi atau datang bulan dan ingin berenang itu boleh kok. Ada beberapa tips aman berenang saat haid bagi kalian yang sedang datang bulan. Yuk simak ulasannya di bawah ini.

Tips Aman Berenang saat Haid Bagi Remaja

Tips Aman Berenang saat Haid Bagi Remaja, Foto: Unsplash.

Terkadang ada rasa kekhawatiran bagi perempuan ketika berenang apalagi pada saat sedang datang bulan. Terlebih jika nanti berdampak bahaya untuk kesehatan dan juga bisa mengganggu kenyamanan. Akan tetapisekarang kamu tidak perlu khawatir dan kesal. Kamu masih bisa berenang dan bermain air meskipun sedang haid kok.

Dikutip dari buku La Tahzan untuk Wanita Haid karya Ummu Azzam (2017: 158), saat menstruasi boleh saja kamu berenang dan aman ketika sedang berenang. Jadi kamu tidak perlu khawatir lagi jika ingin berenang. Inilah tips aman berenang saat haid bagi remaja yang perlu diketahui agar tidak tembus di air.

1. Pastikan kondisi fisik dan mental kamu memungkinkan

Di sini artinya kondisi kamu sehat dan kuat untuk melakukan aktivitas. Ada beberapa tipe cewek yang ketika sedang mengalami haid tidak bisa melakukan banyak aktivitas karena perutnya terasa sakit. Ada juga tipe yang menjadi lebih aktif dan ada juga yang tidak bisa melakukan apapun karena nyeri di perutnya. Ternyata berenang bisa mengurangi rasa sakit di perut karena menstruasi lho.

2. Selama kamu di air darah tidak akan keluar dan mengotori air

Saat kamu berada di dalam air, tekanan air lebih besar daripada tekanan yang ada pada tubuhmu. Hal ini yang membuat darah tidak dapat keluar dari vagina selama kamu berada di dalam air.

3. Pakai tampon atau menstrual cup

Walaupun darah tidak akan keluar selama kamu berada di dalam kolam karena tekanan air yang besar mencegah darah mengalir, kamu bisa menggunakan mesntrual cul untuk mencegah kebocoran.

4. Pakai pakaian yang pas di badan

Air dapat menyebabkan pembalut tidak bisa merekat dengan kuat, geser-geser, bahkan lepas dari tempatnya. Untuk mencegah hal tersebut, kamu bisa menggunakan pakaian yang pas di badan.

5. Jangan berenang pada saat darah sedang deras-derasnya

Ketika kamu sedang deras-derasnya, hindari terlebih dahulu untuk berenang. Biasanya dalam siklus darah akan keluar deras pada hari kedua dan ketiga. Kamu bisa berenang di hari keempat dan seterusnya.

6. Jangan menggunakan pembalut

Tidak menggunakan pembalut pada saat ingin berenang juga pilihan yang tepat ketika darah haid tidak banyak lagi yang keluar. Tidak menggunakan pembalut ini juga mempermudah kamu bergerak ketika berenang.

Nah itulah tips berenang saat haid bagi remaja putri. Jadi kamu yang sedang mengalami menstruasi atau datang bulan masih bisa berenang. Kamu tidak perlu khawatir lagi jika darah akan mengotori air. (UMI)