Afirmasi: Pengertian, Fungsi, dan Cara Penerapannya

Ilustrasi Afirmasi adalah, sumber foto (Leohoho) by unsplash.com

Afirmasi adalah salah satu istilah yang belakangan ini sangat masif diucapkan oleh generasi muda atau gen z. Afirmasi berkaitan dengan kemampuan mengontrol pikiran agar senantiasa berpikir ke arah hal-hal yang positif. Afirmasi banyak dibahas dalam kajian psikologi karena sangat berpengaruh terhadap perkembangan psikologis seseorang.

Seseorang yang bersifat afirmatif memiliki harapan kebahagiaan yang jauh lebih besar dibanding seseorang yang tidak bersikap afirmatif. Meskipun istilah ini sudah gencar dibahas di berbagai forum diskusi, nyatanya masih banyak orang yang belum memahami makna dari afirmasi tersebut.

Secara umum, afirmasi merupakan suatu pernyataan positif yang dapat mengubah pemikiran seseorang agar lebih baik. Agar semakin paham, simak pengertian, fungsi, dan cara penerapannya di artikel ini.

Baca juga : (Pengertian Law Of Attraction dan Cara Menerapkannya secara Positif)

Pengertian Afirmasi

Ilustrasi Afirmasi adalah, sumber foto (Yoab Anderson) by unsplash.com

Mengutip buku Apakah Sukses Itu Adalah Tujuan Akhir Kita oleh Indarto & Ningrum (2019: 15), afirmasi adalah suatu cara atau metode yang dilakukan untuk memberikan penguatan instruksi yang bersifat kontinyu pada alam bawah sadar agar dapat memancing suatu kepercayaan dan keyakinan.

Afirmasi dapat bekerja seperti doa dan lebih kuat dibanding harapan atau cita-cita. Afirmasi merupakan suatu kalimat atau pernyataan yang diucapkan secara lisan atau nonlisan untuk membentuk suatu pola pikir, perilaku, kebiasaan, maupun lingkungan sekitar. Afirmasi bersifat positif, sehingga dapat memberikan dampak positif dalam kehidupan sehari-hari.

Fungsi Afirmasi dan Cara Menerapkannya

Berikut adalah fungsi afirmasi beserta cara menerapkannya dalam kehidupan sehari-hari:

1. Mengingat Hal-Hal Kecil

Cara melakukan afirmasi yang pertama yaitu dengan mengingat hal-hal kecil yang begitu penting. Hal ini akan membantu kamu dalam menghargai setiap kegiatan yang mungkin selama ini sering dianggap remeh.

2. Mengurangi Pikiran Negatif

Fungsi afirmasi yang kedua adalah untuk mengurangi pikiran negatif. Orang yang suka berpikir negatif cenderung tidak mampu melakukan aktivitas secara bahagia dan hidupnya pasti tidak akan tenang.

Dengan melakukan afirmasi, maka pikiran negatif akan lebih terkurangi karena kamu akan selalu memikirkan hal-hal baik yang akan terjadi dalam hidupmh.

3. Meningkatkan Kebahagiaan

Afirmasi yang positif bukan hanya berpengaruh terhadap kondisi pikiran, tetapi juga berdampak pada realita kehidupan. Dengan senantiasa berpikir afirmatif, maka kebahagiaan bisa lebih meningkat..

4. Menerapkan Motivasi

Manfaat afirmasi yang selanjutnya yakni dapat membantu meningkatkan motivasi. Orang yang hidupnya penuh motivasi cenderung lebih mudah meraih mimpi atau cita-citanya. Dengan berpikir afirmatif, maka kamu bisa lebih dekat dalam mencapai semua tujuan hidupmu.

Adapun cara melakukan afirmasi yaitu:

Afirmasi adalah langkah yang paling tepat untuk meraih cita-cita dan impian. Hal ini tidak hanya mampu meningkatkan semangat, gairah hidup, dan perubahan ke arah yang lebih positif. Lebih dari itu, kamu akan mampu meningkatkan kemampuan secara maksimal. (DLA)