Anggota Tubuh yang Lebih Dulu Menyentuh Air pada Gaya Forward Dive Renang

Ilustrasi Anggota tubuh yang lebih dulu menyentuh air pada gaya forward dive adalah - Sumber: unsplash.com/@golfarisa

Dalam renang, anggota tubuh yang lebih dulu menyentuh air pada gaya forward dive adalah tangan. Forward dive atau lompatan ke depan adalah salah satu teknik dasar yang digunakan untuk memasuki air dari posisi berdiri di atas balok start atau tepi kolam renang.

Teknik ini sering digunakan dalam kompetisi renang untuk memulai perlombaan atau saat melakukan latihan tertentu. Ini merupakan salah satu teknik dalam renang yang perlu dikuasai dengan baik oleh perenang.

Anggota Tubuh yang Lebih Dulu Menyentuh Air pada Gaya Forward Dive adalah Tangan

Ilustrasi anggota tubuh yang lebih dulu menyentuh air pada gaya forward dive adalah - Sumber: unsplash.com/@marcosartorinet

Forward dive memberikan peluang bagi perenang untuk masuk ke air dengan sudut yang optimal dan mengurangi hambatan air, sehingga dapat memulai renang dengan lebih cepat. Teknik ini juga membantu perenang mendapatkan kecepatan awal yang lebih tinggi saat memulai perlombaan.

Berdasarkan buku Buku Siswa Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan SMP/MTs Kelas 7, Paiman, S.Pd., M.Or., (2021), disebutkan bahwa anggota tubuh yang lebih dulu menyentuh air pada gaya forward dive adalah tangan. Berikut adalah urutan secara umum:

1. Tangan

Ketika melakukan lompatan ke depan, perenang memposisikan tubuh dalam bentuk garis lurus dengan tangan di depan kepala. Tangan adalah bagian tubuh yang pertama kali menyentuh air untuk meminimalkan hambatan dan memastikan masuknya tubuh ke air dengan halus.

2. Kepala

Setelah tangan, kepala adalah bagian tubuh berikutnya yang masuk ke air. Posisi kepala biasanya berada di antara kedua lengan untuk menjaga streamline tubuh.

3. Bahu dan Badan

Selanjutnya, bahu dan tubuh bagian atas masuk ke air. Perenang berusaha mempertahankan bentuk tubuh yang streamline untuk mengurangi hambatan.

4. Kaki

Bagian terakhir yang masuk ke air adalah kaki. Perenang berusaha menjaga kaki tetap rapat dan lurus untuk masuk ke air dengan halus dan efisien.

Baca Juga: Macam-Macam Gaya dalam Olahraga Renang yang Sering Digunakan

Menguasai forward dive memerlukan latihan yang konsisten dan perhatian terhadap detail, termasuk posisi tubuh, koordinasi gerakan, dan timing. Teknik yang benar tidak hanya membantu meningkatkan kecepatan dan efisiensi, tetapi juga mengurangi risiko cedera.

Perenang perlu tahu bahwa anggota tubuh yang lebih dulu menyentuh air pada gaya forward dive adalah tangan. Teknik yang baik dalam forward dive memerlukan latihan dan koordinasi yang tepat agar setiap bagian tubuh masuk ke air dalam urutan yang benar dan dengan sudut yang optimal. (DNR)