Apa Itu Brain Rot? Ini Pengertian Lengkap dengan Bahaya yang Mengancam

Ilustrasi Apa Itu Brain Rot. Foto: dok. Unsplash/Robina Weermeijer

Apa itu brain rot? Istilah yang banyak digunakan di media sosial ini belum banyak diketahui bagi pengguna media sosial. Diketahui, brain rot ini memiliki efek samping yang berbahaya bagi kesehatan pengguna internet.

Adanya efek samping yang berbahaya ini membuat masyarakat perlu berhati-hati dalam menggunakan internet. Dengan begitu, pengguna internet dapat memanfaatkan koneksi internet dengan lebih baik.

Mengenal Apa Itu Brain Rot dan Efeknya yang Berbahaya

Ilustrasi Apa Itu Brain Rot. Foto: dok. Unsplash/Natasha Connell

Dalam menggunakan internet, tak jarang muncul berbagai macam istilah unik yang belum diketahui artinya. Salah satu istilah baru yang unik adalah brain rot. Apa itu brain rot? Brain rot adalah istilah yang merujuk pada kondisi penurunan kemampuan otak sehingga mengganggu kemampuan berpikir, kecerdasan, dan fungsi kognitif seseorang.

Mengutip dari dalam buku berjudul The Advanced MindFit Method: A Time-Tested Approach to Overcome Stress, Anxiety, Overthinking, Procrastination, and Mental Fatigue with Ease, Manisha Bugalia-Jhajharia (2025: 90), kelelahan mental yang sering disebut sebagai "brain rot" adalah kondisi ketika otak terasa lelah akibat stres yang terus-menerus, terlalu banyak berpikir, atau kurang istirahat.

Pada tahun 2024, Perserikatan Bangsa-Bangsa (PBB) menyebut istilah "brain rot" sebagai kata yang paling populer yang menyoroti tekanan mental yang dihadapi orang-orang di dunia yang serba cepat saat ini.

Brain rot menggambarkan kondisi penurunan mental di mana fungsi kognitif seperti memori, fokus, dan kejernihan mental menjadi terganggu. Ini bukan tentang degenerasi fisik otak yang sebenarnya, melainkan metafora ketika kapasitas mental kita terasa terkuras, berkabut, atau lamban.

Orang-orang yang sering mengalami brain rot adalah orang-orang yang terlalu banyak bekerja, terlalu stress, atau kelelahan mental. Perasaan ini dapat membuat tugas terasa mustahil bahkan saat perlu membuat keputusan sederhana terasa menjadi sangat membebani. Penyebab seseorang dapat mengalami brain rot adalah paparan informasi yang dangkal atau receh dan juga penggunaan gadget yang berlebihan.

Untuk meminimalisir bahaya brain rot, pengguna internet dapat meminimalisir penggunaan gawai, melakukan aktivitas baru yang lebih menantang otak seperti mengerjakan teka-teki, memasak, dan lain sebagainya.

Baca juga: Apa Itu Brainrot Meme dan Pengaruhnya untuk Kesehatan

Itu dia penjelasan singkat mengenai apa itu brain rot beserta efek sampingnya yang membahayakan. Dengan informasi ini, pengguna internet dapat lebih berhati-hati dalam menggunakan internet, khususnya media sosial. (DAP)