Bacaan Doa Niat Puasa Senin Kamis dan Manfaatnya untuk Kesehatan

Bacaan Doa Niat Puasa Senin Kamis. Foto Hanya Ilustrasi. Sumber Foto: Pexels.com/khats cassim

Puasa Senin Kamis merupakan salah satu puasa sunah yang dianjurkan untuk dilakukan umat Islam karena memiliki banyak keutamaan. Jika ingin melakukan puasa sunah ini, bacaan doa niat puasa Senin Kamis perlu diketahui.

Melakukan puasa Senin Kamis ternyata tidak hanya bermanfaat secara spiritual, tetapi juga memiliki banyak manfaat secara kesehatan. Misalnya, puasa bisa membuat pencernaan dan tubuh menjadi lebih sehat.

Bacaan Doa Niat Puasa Senin Kamis

Bacaan Doa Niat Puasa Senin Kamis. Foto Hanya Ilustrasi. Sumber Foto: Pexels.com/Anna Tarazevich

Dikutip dari buku The Miracle of Puasa Senin Kamis karya Ubaidurrum El Hamdy dkk., (2014) puasa Senin Kamis merupakan puasa sunah yang bisa diamalkan oleh umat Islam. Puasa ini dikerjakan setiap hari Senin dan juga Kamis.

Puasa ini merupakan puasa yang sering dikerjakan oleh Rasulullah Saw. dan di dalam Al-Qur’an maupun hadis dijelaskan bahwa puasa ini memiliki banyak keutamaan.

Jika ada yang bertanya mengenai tata cara puasa ini sebenarnya sama dengan puasa pada umumnya. Bagaimanapun juga, niatnya sedikit berbeda. Berikut adalah bacaan doa niat puasa Senin Kamis yang bisa dijadikan panduan.

1. Niat Puasa Senin

نَوَيْتُ صَوْمَ يَوْمَ اْلاِثْنَيْنِ سُنَّةً ِللهِ تَعَالَى

Nawaitu sauma yaumal itsnaini sunnatan lillahi taa’ala.

Artinya: “Saya niat puasa pada hari Senin, sunah karena Allah Ta’aalaa.”

2. Niat Puasa Kamis

نَوَيْتُ صَوْمَ يَوْمَ الْخَمِيْسِ سُنَّةً ِللهِ تَعَالَى

Nawaitu sauma yaumal khomiisi sunnatan lillahi ta’ala.

Artinya: “Saya niat puasa pada hari Kamis, sunah karena Allah Ta’aalaa.”

Manfaat Puasa Senin Kamis dari Segi Kesehatan

Bacaan Doa Niat Puasa Senin Kamis. Foto Hanya Ilustrasi. Sumber Foto: Pexels.com

Seperti yang telah disinggung di atas, puasa Senin Kamis dapat memberi manfaat secara kesehatan. Berikut di antaranya.

1. Detoksifikasi Tubuh

Saat berpuasa, tubuh akan menggunakan simpanan energi yang terakumulasi dalam bentuk lemak dan glikogen. Proses ini membantu tubuh membuang racun dan produk limbah metabolisme lainnya, sehingga meningkatkan fungsi organ dan sistem pencernaan.

2. Meningkatkan Kesehatan Jantung

Puasa Senin Kamis dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL) dalam darah. Hal ini dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung dan stroke.

3. Menstabilkan Kadar Gula Darah

Puasa membantu tubuh lebih sensitif terhadap insulin, sehingga membantu mengontrol kadar gula darah.

Baca juga: Hukum Puasa Senin Kamis di Bulan Muharram

Demikian adalah pembahasan mengenai bacaan doa niat puasa Senin Kamis yang bisa dilakukan oleh umat Islam. Selain spiritual, puasa sunah ini juga memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh. (WWN)