Bagaimana Posisi Kaki ketika Melempar Putaran dalam Permainan Rounders?
Penulis kumparan
·waktu baca 3 menit
Tulisan dari Berita Terkini tidak mewakili pandangan dari redaksi kumparan
PerbesarBagaimana posisi kaki ketika melempar putaran adalah hal yang perlu diketahui oleh para pemain rounders. Dengan mengetahui teknik yang benar, pemain bisa melakukan gerakan dalam permainan ini dengan benar dan efektif.
Dikutip dari Buku Siswa Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan SMP/MTs Kelas 8, Paiman, S.Pd., M.Or. (2021:86) permainan rounders adalah permainan yang menggunakan bola kecil dan dimainkan secara beregu dengan anggota 12 orang. Permainan ini mirip dengan kasti.
Bagaimana Posisi Kaki ketika Melempar Putaran? Berikut Penjelasannya!
Rounders adalah permainan yang bersifat fun dan tidak ada federasi resminya. Dalam permainan ini, pemain harus memukul bola yang dilempar oleh pelempar dari tim penjaga.
Setiap pemain berhak melakukan tiga kali pukulan. Jika dalam tiga kali pukulan tersebut bola tidak berhasil dipukul, maka pemain harus berlari menuju base pertama tanpa membawa tongkat pemukul.
Untuk memainkan permainan ini, tentunya ada beberapa teknik maupun aturan yang dipatuhi. Salah satunya adalah tentang posisi kaki yang memudahkan pemain untuk berlari. Bagaimana posisi kaki ketika melempar putaran?
Ketika hendak melempar bola, posisikan kaki kiri di depan. Kemudian langkahkan kaki ke depan sambil memutar badan ke arah sasaran. Selain hal tersebut, berikut ini hal lain yang harus diperhatikan dalam permainan rounders.
Melempar Bola
Ada dua jenis gerakan lemparan bola, yakni melambung dan mendatar. Lemparan melambung dilakukan dengan posisi badan berdiri tegak dan satu kaki di depan. Kemudian, tangan yang memegang bola ditarik ke atas dengan siku ditekuk. Lantas ayunkan tangan tersebut dengan cepat.
Untuk lemparan bola mendatar, posisi awal gerakan ini mirip dengan melempar bola melambung. Saat melempar, badan sedikit diputar bersaman dengan tangan pemegang bola ditarik dari belakang melalui samping badan.
Menangkap Bola
Untuk menangkap bola mendatar adalah dengan meregangkan kaki. Kemudian, kedua tangan diposisikan sejajar dengan dada. Sementara itu untuk bola melambung adalah dua tangan lurus ke atas dengan telapak tangan terbuka dan pandangan ke arah bola. Saat ditangkap, kedua tangan berakhir di depan dada.
Terakhir adalah menangkap bola yang menyusur tanah. Gerakan ini diawali dengan badan yang membungkuk ke tanah. Kemudian, telapak tangan erbuka untuk menangkap bola yang akan datang.
Memukul Bola
Untuk melakukannya badan sedikit membungkuk dengan kedua kaki terbuka sejajar dan lutut ditekuk sedikit. Tongkat pemukul dipegang oleh kedua tangan dan harus berada di atas bahu kiri. Posisi bahu saat memukul harus miring dengan bahu kiri yang lebih rendah. Tetakhir ayunkan tangan ke arah datangnya bola.
Baca juga: Posisi Pergelangan Kaki Saat Mengumpan atau Menendang Bola dengan Punggung Kaki
Dari penjelasan di atas dapat diketahui bagaimana posisi kaki ketika melempar putaran. Posisi kaki kiri di depan, kemudian langkahkan kaki ke depan sambil memutar badan ke arah sasaran. Semoga teori ini dapat dipraktikkan kala bermain rounders. (SASH)