Buah Apel Mengandung Senyawa Apa? Ini Jawabannya

Ilustrasi Buah Apel Mengandung Senyawa, Foto: Unsplash/Roman Samokhin.

Apel adalah buah yang baik untuk kesehatan. Salah satu alasannya adalah buah apel mengandung senyawa quercetin.

Senyawa ini memiliki manfaat yang bagus untuk kesehatan, yaitu bisa menjadi antioksidan bagi tubuh dari adanya gangguan radikal bebas. Namun, mengonsumsinya harus dengan batas yang wajar.

Buah Apel Mengandung Senyawa?

Ilustrasi Buah Apel Mengandung Senyawa, Foto: Unsplash/nitrub.

Dikutip dari laman sumbarprov.go.id, apel memiliki banyak kandungan mineral, vitamin, dan lain sebagainya yang dibutuhkan tubuh untuk melindungi dari penyakit. Ketika nutrisi yang dibutuhkan tubuh lengkap, maka kesehatan juga akan terjaga.

Dalam buah apel mengandung senyawa ‘Quercetin’. Quercetin merupakan zat yang dibutuhkan untuk meningkatkan kadar antioksidan sehingga tubuh terasa lebih sehat dan mencegah berbagai penyakit. Buah apel mengandung zat quercetin.

Quercetin memiliki berbagai manfaat kesehatan, terutama karena sifat antioksidannya yang kuat. Berikut adalah beberapa manfaat quercetin bagi kesehatan

1. Antioksidan Kuat

Quercetin membantu melawan radikal bebas dalam tubuh, yang dapat merusak sel dan menyebabkan berbagai penyakit kronis.

2. Anti-inflamasi

Quercetin memiliki sifat anti-inflamasi yang dapat membantu mengurangi peradangan dalam tubuh dan meringankan gejala penyakit inflamasi seperti arthritis.

3. Meningkatkan Sistem Imun

Quercetin dapat meningkatkan fungsi sistem kekebalan tubuh, membantu tubuh melawan infeksi dan penyakit.

4. Melindungi Kesehatan Jantung

Dengan mengurangi peradangan dan tekanan darah, quercetin dapat membantu melindungi kesehatan jantung dan mencegah penyakit kardiovaskular.

5. Meningkatkan Kesehatan Kulit

Antioksidan dalam quercetin membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar UV dan polusi, serta mendukung regenerasi kulit.

Kandungan Buah Apel

Ilustrasi Buah Apel Mengandung Senyawa, Foto: Unsplash/Lenushka2012.

Selain senyawa di atas, buah apel juga mengandung zat gizi lainnya. Berikut di antaranya.

1. Kaya vitamin

Buah apel kaya akan kandungan vitamin. Beberapa vitamin yang terdapat dalam buah apel misalnya vitamin A, vitamin B1, vitamin B2, vitamin B3, vitamin B5, vitamin B6, vitamin B9, vitamin C.

2. Kaya mineral

Buah apel mengandung banyak mineral. Mineral dalam buah apel antara lain kalsium, magnesium, potasium, zat besi, dan zinc.

3. Fitokimia

Buah apel juga mengandung fitokimia. Fitokimia merupakan antioksidan untuk melawan radikal bebas yang berasal dari polusi atau lingkungan sekitar.

Zat ini juga berfungsi untuk menekan jumlah kolesterol jahat (LDL) yang dapat menyebabkan penyumbatan pembuluh darah.

4. Kaya Serat

Apel kaya akan serat, sehingga baik untuk orang yang sedang dalam program diet. Hal ini disebabkan karena serat yang tinggi sehingga mencegah lapar datang lebih cepat.

Baca Juga: 5 Manfaat Buah Salak untuk Kesehatan

Kesimpulannya, buah apel mengandung senyawa quercetin dan zat gizi lain yang baik bagi itubuh. Meski demikian, buah ini perlu dikonsumsi dengan batas yang wajar. Hal ini disebabkan oleh adanya efek samping akibat terlalu banyak apel, seperti gangguan pencernaan. (Umi)