Cara Agar Tidak Mabuk Perjalanan Selamanya yang Paling Ampuh

Ilustrasi cara agar tidak mabuk perjalanan selamanya sumber gambar: https://www.unsplash.com/

Bagi orang yang sering mabuk saat di perjalanan, tentu hal ini akan sangat membuat tidak nyaman. Mabuk adalah kondisi di mana muncul gejala mual dan muntah saat menghirup bau mesin atau karena penyebab lainnya. Oleh karena itu, tidak heran jika banyak orang yang membutuhkan informasi mengenai cara agar tidak mabuk perjalanan selamanya.

Mengubah pola kebiasaan tentu menjadi usaha yang perlu dilakukan. Oleh karena itu, yang diperlukan adalah konsistensi untuk bisa hidup lebih sehat agar terhindar dari mabuk perjalanan.

Cara Agar Tidak Mabuk Perjalanan

Ilustrasi cara agar tidak mabuk perjalanan selamanya sumber gambar: https://www.pexels.com/

Mengutip Buku Pintar Ibu Rumah Tangga (2013), berikut adalah langkah-langkah menghindari mabuk perjalanan yang perlu dipastikan:

1. Jangan Mengonsumsi Makanan Berat Sebelum Perjalanan

Saat akan bepergian menggunakan kendaraan roda empat, usahakan untuk tidak mengonsumsi makanan berat. Jika lapar, sebaiknya makan sesuatu yang sifatnya ringan. Selain itu, kamu juga bisa menyiasati makan dengan porsi yang lebih sedikit dari biasanya.

2. Berbaring saat Mulai merasa Tidak Sehat

Jika kamu mulai merasa tidak sehat ketika dalam perjalanan, maka segeralah berbaring. Jika tidak memungkinkan, ambil posisi istirahat yang nyaman, misalnya seperti duduk bersandar.

Duduklah dengan meluruskan kaki untuk menghilangkan rasa mabuk. Pejamkan mata atau minum air putih saat merasa haus. Intinya, buatlah dirimu senyaman mungkin.

3. Istirahat yang Cukup Sebelum Bepergian

Kadang, mabuk perjalanan juga dapat disebabkan karena tubuh yang kelelahan. Oleh karena itu, pastikan agar kamu istirahat yang cukup sebelum melakukan perjalanan jauh. Jika memang tidak memungkinkan, Anda bisa beristirahat di kendaraan. Bawa peralatan yang bisa membantu Anda untuk beristirahat dengan nyaman di kendaraan, seperti bantal leher dan penutup mata.

4. Hindari Bermain HP atau Membaca Buku

Membaca buku atau bermain gadget saat dalam perjalanan dapat membuat kamu merasa pusing dan mual. Hal ini karena kegiatan tersebut bisa mengakibatkan gagal fokus antara mata dan telinga. Oleh karena itu, sebisa mungkin hindarilah kedua aktivitas tersebut.

5. Konsumsi Obat Anti Mual

Cara menghindari mabuk perjalanan yang terakhir yaitu dengan mengonsumsi obat anti mual dan mabuk. Konsumsilah obat tersebut 1-2 jam sebelum perjalanan.

Kamu bisa mengonsumsi obat anti mual yang bisa dibeli di apotek, misalnya seperti Domperidone atau Metoclopramide.

Itulah beberapa cara menghindari mabuk perjalanan yang bisa dilakukan saat menempuh perjalanan jauh. Jika mabuk perjalanan terus berlanjut, konsultasikan kepada dokter agar ditangani berdasarkan cara medis.

(DLA)