Cara Melakukan Pukulan Forehand Permainan Bulu Tangkis dengan Benar

Ilustrasi jelaskan cara melakukan pukulan forehand permainan bulu tangkis - Sumber: pixabay.com/anncapictures

Jelaskan cara melakukan pukulan forehand permainan bulu tangkis! Pukulan forehand adalah salah satu teknik dasar dalam bulu tangkis. Berbagai teknik dasar dalam bulu tangkis pada dasarnya tidak terlalu sulit untuk dikuasai, termasuk forehand.

Dengan menguasai berbagai teknik dalam bulu tangkis, akan lebih mudah untuk bermain dan menghadapi lawan. Jadi, sebaiknya latihan dilakukan berulang kali.

Jelaskan Cara Melakukan Pukulan Forehand Permainan Bulu Tangkis!

Ilustrasi jelaskan cara melakukan pukulan forehand permainan bulu tangkis - Sumber: pixabay.com/pezibear

Pukulan forehand dalam permainan bulu tangkis disebut demikian karena posisi telapak tangan yang menghadap ke depan atau ke arah lawan. Posisinya mirip dengan posisi tangan saat bersiap untuk berjabat tangan.

Berdasarkan buku Bulu Tangkis Dasar, Dhedhy Yuliawan, 2017, dalam bulu tangkis, pukulan forehand dibagi menjadi dua jenis, yakni forehand panjang dan forehand pendek, yang masing-masing memiliki teknik berbeda yang perlu dikuasai.

Bila mendapati pertanyaan jelaskan cara melakukan pukulan forehand permainan bulu tangkis, inilah jawaban yang bisa diberikan.

1. Posisi tubuh harus setara dengan target pukulan.

2. Fokus pada shuttlecock yang akan datang dan pantau dengan seksama.

3. Putar pinggul, bahu, dan lengan bawah ke arah shuttlecock sambil menjaga mata pada shuttlecock.

4. Gerakkan raket arah lurus ke atas searah dengan shuttlecock.

5. Saat raket diayun, tubuh digerakkan, khususnya pinggul dan bahu.

6. Tekuk lutut kaki dominan dan dorong berat badan ke depan.

7. Pukul shuttlecock dengan tengah raket untuk mendapatkan kontrol yang baik.

8. Setelah mengenai shuttlecock, lanjutkan gerakan raket ke arah depan tubuh.

9. Mata memandang arah shuttlecock sampai masuk ke wilayah lawan.

10. Setelah melakukan pukulan, segera kembali ke posisi siap dengan tangan pegang raket di atas bahu nondominan.

Baca Juga: Pengertian Pukulan Netting dalam Olahraga Bulu Tangkis

Selain memahami teknik forehand dengan baik, sebaiknya lakukan latihan gerakan dan fokus secara teratur. Lakukan juga latihan gerakan dasar dan koordinasi antara mata, tangan, dan kaki. Dengan begitu, keterampilan melakukan pukulan forehand akan terus terasah.

Demikian ulasan singkat sebagai jawaban dari pertanyaan jelaskan cara melakukan pukulan forehand permainan bulu tangkis. Sangat penting untuk mempraktikkan teknik ini secara berulang-ulang guna menguasainya dengan baik. (DNR)