Cara Memilih Sayuran yang Baik untuk Kesehatan

Ilustrasi Cara Memilih Sayuran yang Baik Sumber www.pixabay.com

Salah satu bagian dari gaya hidup sehat adalah dengan mengatur pola makan sehari hari. Sayuran merupakan asupan yang harus ada dalam menu makan, bahkan kita dianjurkan untuk mengkonsumsi sayuran mentah yang kaya enzim sehat. Berikut adalah cara memilih sayuran yang baik untuk menjaga kesehatan.

Kini tersedia berbagai macam resep dalam mengolah sayur menjadi makanan enak dan bergizi. Bisa ditumis, dijadikan sup, atau sebagai campuran hidangan favorit. Bahkan kekayaan kuliner Indonesia banyak menggunakan sayuran sebagai bahan utama, seperti gado gado, pecel, lalapan, dan rujak cingur.

Cara Memilih Sayuran yang Baik

Cara Memilih Sayuran yang Baik Sumber www.pixabay.com

Dikutip dari buku Kumpulan Pojok Sehat:Tips Kesehatan bagi Para Lanjut Usia, Keluarga dengan Lansia, serta bagi Anda yang Peduli dengan Lansia (2021:177),

Cara Memilih Sayuran yang Baik untuk Kesehatan Sumber www.pixabay.com

Sebelum mengkonsumsi sayuran secara teratur, kita harus mengetahui dulu cara memilih sayuran yang baik:

Ternyata tidak sulit bukan? Kini anda dapat mengajarkan keluarga atau asisten rumah tangga mengenai cara memilih sayuran yang baik.(DK)