Cara Menahan Bola dalam Permainan Sepak Bola yang Benar
Penulis kumparan
·waktu baca 2 menit
Tulisan dari Berita Terkini tidak mewakili pandangan dari redaksi kumparan
PerbesarJelaskan cara menahan bola dalam permainan sepak bola! Menahan bola sendiri merupakan teknik dasar dalam sepak bola yang diperlukan untuk mengontrol permainan.
Saat menerima umpan dari anggota setim atau lawan, permain harus mampu menahan bola agar dapat mengirimkan umpan kepada pemain lain. Oleh karena itu, penting sekali untuk menguasai cara menahan bola.
Cara Menahan Bola dalam Permainan Sepak Bola
Jelaskan cara menahan bola dalam permainan sepak bola! Mengutip buku Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan SMPA Kelas VII oleh Muhajir (2007), ada beberapa cara menahan bola , di antaranya sebagai berikut:
1. Menggunakan Telapak Kaki
Hadapkan tubuh ke arah datangnya bola saat bola datang.
Angkat kaki sedikit dengan telapak kaki ke arah bawah, kemudian turunkan tepat saat bola menyentuh tanah atau ketika bola melayang di udara.
Gunakan telapak kaki untuk menjepit bola ke tanah untuk menghentikan lajunya.
2. Menggunakan Kaki Bagian Dalam
Saat bola datang, hadapkan tubuh ke arah datangnya bola.
Gunakan kaki bagian dalam untuk menahan bola. Bagian dalam kaki mempunyai permukaan yang lebih luas, sehingga lebih mudah mengontrol bola.
Angkat kaki bagian dalam dengan telapak kaki menghadap ke arah bola.
Saat bola menyentuh kaki, turunkan kaki ke bawah untuk meredam kecepatan bola.
3. Menggunakan Dada
Jika bola datang di udara dengan posisi yang lebih tinggi, menghadaplah ke arah bola dan sedikit condongkan tubuh ke belakang.
Busungkan sedikit dada ke depan.
Saat dada menyentuh bola, ikuti gerakan bola dengan cara mengendurkan tubuh untuk membuat bola jatuh ke depan.
4. Menggunakan Kepala
Saat bola datang, atur kaki sedikit terentang dan fokuskan mata pada bola.
Gunakan dahi untuk menahan bola saat bola mendekat,.
Turunkan kepala sedikit ketika kontak dengan bola untuk membuatnya jatuh ke arah yang diinginkan.
Baca juga: 7 Teknik Gerakan yang Dominan Dilakukan dalam Permainan Sepak Bola
Itulah jawaban mengenai jelaskan cara menahan bola dalam permainan sepak bola. Menahan bola merupakan keterampilan yang penting agar dapat menguasai bola. Dengan melibatkan beberapa teknik di atas, pemain dapat mengatur tempo olahraga sesuai yang diharapkan. (DLA)