Cara Pegang Peluru dengan Tangan Kanan pada Tolak Peluru

Cara Pegang Peluru dengan Tangan Kanan pada Tolak Peluru, Foto: Unsplash.

Bagaimana cara pegang peluru dengan tangan kanan pada permainan tolak peluru? Tolak peluru ini adalah salah satu permainan dalam kegiatan olahraga. Dalam melakukan olahraga ada beberapa cara dan teknik yang digunakan. Setiap olahraga berbeda-beda. Begitu juga dengan tolak peluru. Dalam memegangnya ada cara dan tekniknya tersendiri.

Dikutip dari buku Pendidikan Jasmani karya Kemendikbud (2018: 135), tolak peluru ini sejarahnya berawal dari upaya manusia mengisi waktu senggang dengan melempar batu, kayu atau apa pun yang bisa dilemparkan maka lahirlah permainan tolak peluru. Bahkan dahulu banyak tentara yang mengisi waktu senggang mereka bertolak peluru dengan peluru meriam. Jauh sebelumnya, orang-orang Kelt dan Skot bertolak peluru dengan batu dan batang pohon.

Sejak 1857 ditetapkanlah beberapa peraturan tentang tolak peluru mulai dari cara melakukan, berat peluru, dan cara penilaian. Rekor-rekor dunia tolak peluru pada awalnya merupakan hasil tenaga alami tanpa banyak sentuhan teknik. Lahirnya organisasi atletik internasional (IAAF), dan ditunjang perkembangan olahraga tolak peluru rekor dunia semakin pesat. Sebuah lemparan yang baik dalam tolak peluru adalah suatu dorongan atau tolakan terhadap sebuah peluru dengan menggunakan satu tangan yang bermula dari pangkal bahu.

Peluru dipegang dengan tangan kanan dengan cara pegangan tepat di telapak tangan. Simak penjelasannya berikut ini.

Cara Pegang Peluru dengan Tangan Kanan pada Tolak Peluru

Cara Pegang Peluru dengan Tangan Kanan pada Tolak Peluru, Foto: Unsplash.

Dikutip dari laman ayoguruberbagi.kemdikbud.go.id, Ada 3 teknik memegang peluru:

Peluru dipegang dengan salah satu tangan di atas, letakkan peluru pada bahu dan menempel pada leher bagian samping. Siku yang memegang peluru agak dibuka ke samping dan tangan satunya rileks di samping badan. Untuk teknik awalannya peluru dipegang dengan sikap baik, tidak membahayakan, dipegang dua tangan. Lalu dipindahkan ke tangan yang terkuat. Peluru dipegang dengan tangan terkuat dan diletakkan di bahu dengan benar.

Demikianlah cara pegang peluru dengan tangan kanan pada permainan tolak peluru. Ada tiga teknik yang bisa kamu gunakan. Melakukan tolak peluru yang baik tidak hanya menuntut badan yang besar serta kekuatan otot yang besar, namun unsur teknik melakukan lemparan dapat mempengaruhi hasil tolakan. Cara melempar harus benar agar mendapat tolakan yang jauh. (Umi)