Contoh Soal Senam Lantai pada Pelajaran PJOK untuk Latihan Jelang Ujian

Ilustrasi contoh soal senam lantai, sumber foto: Karolina Grabowska/Pexels.com

Senam lantai merupakan salah satu jenis olahraga, materi terkait dengan senam lantai biasanya dipelajari pada mata pelajaran PJOK. Agar menguasai materi dengan baik bisa mengerjakan contoh soal senam lantai.

Dengan mengerjakan contoh soal tersebut akan membuat peserta didik semakin menguasai materi mengenai senam lantai. Sehingga pada saat ujian PJOK bisa mendapatkan hasil yang maksimal.

Contoh Soal Senam Lantai

Ilustrasi contoh soal senam lantai, sumber foto: Anna Shvets/Pexels.com

Dikutip dari buku Pendidikan Jasmani karya Irwansyah, (Grafindo) dijelaskan bahwa senam lantai merupakan olahraga yang mengandalkan aktivitas seluruh anggota badan, baik sendiri maupun beregu.

Senam lantai dilakukan dengan kombinasi terpadu dan merupakan salah satu bagian dari senam artistik. Dalam pertandingan resmi, rangkaian gerakan senam lantai yang berurutan terdiri dari dua bagian yaitu bagian bebas dan gerakan wajib.

Agar semakin menguasai materi mengenai senam lantai, bisa mengerjakan contoh soal senam lantai berikut ini.

1. Salto adalah gerakan senam lantai, yang jika dilihat dari cara melakukannya merupakan gerakan berguling ke ....

a. Lantai

b. Udara

c. Matras

d. Peti lompat

Jawaban: b

2. Gerakan roll, yaitu gerakan berguling ke ....

a. Bawah dan atas

b. Atas

c. Bawah

d. Depan/belakang

Jawaban: d

3. Gerakan salto dapat dilakukan dengan dua cara, yaitu salto ke .... dan ....

a. Depan dan belakang

b. Kiri dan kanan

c. Atas dan bawah

d. Kanan dan bawah

Jawaban: a

4. Manfaat senam lantai di bawah ini, kecuali . . .

a. Membentuk dan mengembangkan otot tubuh

b. Mengembangkan kualitas fisik

c. Membentuk keindahan tubuh

d. Melemahkan otot tubuh

Jawaban: d

5. Organisasi ini dibentuk pada tanggal 14 juli 1963 dengan nama…

a. PERSANI

b. PERBASI

c. PERSASI

d. PERVISA

Jawaban: a

6. Untuk menjaga terjadi kesalahan otot sebelum latihan diperlukan . . .

a. Pemanasan

b. Pendinginan

c. Pelepasan

d. Pelenturan

Jawaban: a

7. Sesudah latihan senam sebaiknya melakukan . . .

a. Pemanasan

b. Pendinginan

c. Minum yang banyak

d. Lari

Jawaban: b

8. Sikap badan yang benar ketika melakukan guling ke depan, adalah posisi badan . . .

a. Diluruskan

b. Ditekukkan

c. Dibulatkan

d. Dimiringkan

Jawaban: c

9. Saat melakukan gerakan guling ke depan, bagian tubuh yang mengenai matras lebih dahulu adalah . . .

a. Pinggang

b. Punggung

c. Kepala

d. Tengkuk

Jawaban: d

10. Tujuan latihan kayang adalah untuk melatih . . .

a. Otot tangan

b. Otot pinggang

c. Otot badan

d. Otot leher

Jawaban: b

Baca juga: 6 Contoh Soal Resensi Pilihan Ganda beserta Jawabannya Kelas 11 Lengkap

Jadi itu adalah contoh soal senam lantai pada mata pelajaran PJOK yang bisa dijadikan sebagai bahan latihan untuk persiapan ujian agar mendapatkan hasil maksimal. (WWN)