Doa Susah Tidur sesuai Ajaran Rasulullah
Penulis kumparan
·waktu baca 3 menit
Tulisan dari Berita Terkini tidak mewakili pandangan dari redaksi kumparan
PerbesarDoa susah tidur bisa diamalkan ketika tidak kunjung terlelap di malam hari. Biasanya, susah tidur disebabkan karena perasaan yang tidak tenang. Perasaan tersebut muncul ketika seseorang memikirkan suatu masalah atau tanggung jawab yang belum terselesaikan.
Setelah membaca doa tersebut, umat muslim dapat melanjutkan dengan berdzikir atau mengamalkan amalan sunah lainnya. Hal ini bertujuan agar pikiran dan tubuh lebih rileks karena menyerahkan segala masalah dunia kepada Allah Swt.
Bacaan Doa Susah Tidur
Dalam kitab Al-Adzkar karangan Imam An-Nawawi, dikisahkan bahwa Zaid bin Tsabit gelisah dan mengadu kepada Rasulullah Saw. Ia merasa sulit tidur dan Rasulullah Saw. memberikan doa yang mampu menghilangkan kegelisahannya. Mengutip buku Dan Arsy pn Berguncang, Ahmad Husain Fahasbu (2022), doa tersebut berbunyi:
1. Doa Sulit Tidur I
اللَّهُمَّ غَارَتِ النُّجُومُ وَهَدَأَتِ الْعُيُونُ وَأَنْتَ حَيٌّ قَيُّومٌ لَا تَأْخُذُهُ سِنَةٌ وَلَا نَوْمٌ يَا حَيُّ يَا قَيُّومُ أَهْدِئْ لَيْلِيْ وَأَنِمْ عَيْنِي
Arab Latin: Allâhumma ghâratin nujûm wa hada'atil 'uyûn, wa anta hayyun qayyûmun, lâ ta'khudzuhû sinatun wa lâ naum. Yâ hayyu, ya qayyûm, ahdi' laylî wa anim 'aynî
Artinya: "Tuhanku, bintang-bintang telah 'tenggelam', dan banyak bola mata menjadi tenang sementara Kau adalah zat maha hidup dan zat maha tegak. Kantuk dan tidur tidak memengaruhi-Mu. Wahai Zat Maha Hidup dan Zat Maha Tegak, tenangkan malam hamba dan istirahatkan sepasang bola mata hamba." (HR. Ibnu Sunni dan Thabrani dari Zaid bin Tsabit)
2. Doa Sulit Tidur II
Selain doa yang disebutkan di atas, umat muslim yang sulit tidur bisa membaca doa berikut.
أَعُوْذُ بِكَلِمَاتِ اللهِ التَّآمَّاتِ مِنْ شَرِّ مَا خَلَقَ
Arab Latin: A'uudzu bi kalimatilllaahit-taammaati min syarri maa kholaq
Artinya: "Aku berlindung dengan kalimat-kalimat Allah yang sempurna, dari kejahatan ciptaan-Nya."
Bacaan Dzikir Sebelum Tidur
Agar aktivitas tidur yang dilakukan membawa berkah, amalkan bacaan dzikir berikut ini.
1. Surat Al Ikhlas Tiga Kali
Membaca surat Al Ikhlas sebanyak tiga kali bagaikan mengkhatamkan Al Qur'an secara keseluruhan. Surat ini merupakan pembuka dari tiga doa lainnya.
2. Sholawat Tiga Kali
Inilah bacaan sholawat yang dibaca untuk memperoleh syafaat dari Rasulullah Saw.
اَللَّهُمَّ صَلِّ عَلَى سَيِّدِنَا مُحَمَّدٍ وَعَلَى جَمِيْعِ الْأَنْبِيَاءِ وَالْمُرْسَلِيْنَ
Arab Latin: Allahumma sholli 'ala sayyidina Muhammad wa 'ala jami'il ambiyaai wal mursaliina.
Artinya: "Ya Allah, limpahkan rahmat kepada junjungan kami baginda Muhammad, semua nabi dan rasul."
3. Istighfar Satu Kali
Istighfar dibaca untuk memohon ampunan dari Allah. Bacaan istighfar yang diamalkan sebelum tidur, yaitu:
اَللَّهُمَّ اغْفِرْلِىْ وَلِوَالِدَيَّ وَلِجَمِيْعِ الْمُسْلِمِيْنَ وَالْمُسْلِمَاتِ وَالْمُؤْمِنِيْنَ وَالْمُؤْمِنَاتِ
Arab Latin: Allahummagfirli waliwadlidayyal muslimiina wal muslimaati wal mukminiina wal mukminaati
Artinya: "Ya Allah, ampunilah aku dan kedua orang tuaku, semua kaum muslim laki-laki dan perempuan, dan semua kaum mukmin laki-laki dan perempuan."
4. Membaca Tasbih 7 Kali
Membaca tasbih sebelum tidur bagaikan melaksanakan haji dan umrah. Lafadz tasbih yang perlu, yaitu:
سُبْحَانَ اللهِ وَالْحَمْدُ للهِ وَلَا اِلَهَ اِلَّا اللهُ وَاللهُ أَكْبَرُ وَلَا حَوْلَ وَلَا قُوَّةَ إِلَّا بِاللهِ الْعَلِيِّ الْعَظِيْمِ
Latin: Subhanallahi wal khamdulillahi wala ilaha illallahu wallahu akbar walaa khaula walaa quwwata illa billahil 'aliyyil 'adhziimi.
Artinya: "Maha Suci Allah, segala puji bagi Allah, tidak ada tuhan selain Allah, Allah Maha besar, tidak ada daya menjalankan ketaatan dan tidak ada kemampuan menghindar dari kemaksiatan kecuali dengan pertolongan Allah yang maha tinggi dan agung"
Baca juga: Doa Ketenangan Hati agar Terhindar dari Rasa Cemas
Doa susah tidur sesuai ajaran Rasulullah yang disebutkan di atas bisa dibaca saat gelisah di malam hari. Dengan begitu, diharapkan perasaan dan pikiran bisa lebih tenang. (DLA)