Faktor Penentu Kemampuan Fisik Seseorang dalam Melaksanakan Tugas Sehari-hari

Ilustrasi Faktor Penentu Kemampuan Fisik Seseorang dalam Melaksanakan Tugas Sehari-hari. Foto: dok. Dan Gold (Unsplash)

Kemampuan fisik seseorang dalam melaksanakan tugas sehari-hari ditentukan oleh kebugaran jasmani yang dimiliki seseorang. Kebugaran jasmani ini sendiri dapat diketahui dari kondisi kesehatan dan kemampuan tubuh seseorang dalam menjalankan tugas.

Pembahasan mengenai faktor penentu kemampuan fisik seseorang dalam melaksanakan tugas sehari-hari dapat Anda simak secara lengkap dalam artikel berikut.

Penjelasan Faktor Penentu Kemampuan Fisik Seseorang dalam Melaksanakan Tugas Sehari-hari

Ilustrasi Faktor Penentu Kemampuan Fisik Seseorang dalam Melaksanakan Tugas Sehari-hari. Foto: dok. Marek Studzinski (Unsplash)

Dalam menjalankan kegiatan sehari-hari kita membutuhkan kondisi tubuh yang fit dan sehat. Kemampuan fisik seseorang dalam melaksanakan tugas sehari-hari ditentukan oleh kebugaran jasmani. Apa itu kemampuan fisik dan kebugaran jasmani?

Dalam buku berjudul Perilaku Organisasi yang ditulis oleh Virza Hadrianti, Muhammad Riadi Harimuswarah, ‎Fatma Sari (2023: 18) disebutkan bahwa kemampuan fisik menggambarkan kemampuan yang menuntut stamina keterampilan atau kekuatan dalam melaksanakan suatu kegiatan. Kemampuan fisik ini berkaitan erat dengan kebugaran jasmani.

Pembahasan mengenai kebugaran jasmani dipaparkan secara lengkap dalam buku berjudul Pembelajaran Kebugaran Jasmani yang disusun oleh Anggi Setia Lengkana, ‎Tatang Muhtar (2021: 6).

Dalam buku tersebut dijelaskan bahwa kebugaran jasmani adalah keadaan kemampuan jasmani yang dapat menyesuaikan fungsi alat-alat tubuhnya terhadap tugas jasmani tertentu dan atau terhadap keadaan lingkungan yang harus diatasi dengan cara yang efisien, tanpa kelelahan yang berlebihan dan telah pulih sempurna sebelum datang tugas yang sama pada kesempatan selanjutnya.

Konsep ini didasari oleh suatu pemikiran bahwa manusia selalu memerlukan dukungan fisik jasmani, sehingga masalah kemampuan fisik atau jasmani menjadi faktor dasar sehari-hari.

Kebugaran jasmani juga dapat didefinisikan sebagai kemampuan tubuh seseorang untuk melakukan tugas dan pekerjaan sehari-hari tanpa menimbulkan kelelahan yang berarti dan tubuh masih memiliki simpanan tenaga untuk mengatasi beban kerja tambahan.

Untuk menjaga kebugaran jasmani agar tubuh selalu mampu melaksanakan tugas sehari-hari, Anda dapat merutinkan olahraga dan menjalankan gaya hidup sehat yaitu makan makanan sehat dan berserat seperti sayur dan buah serta menghindari rokok dan alkohol.

Baca juga: Kemampuan Fisik Seseorang dalam Melaksanakan Tugas Sehari-hari

Demikian pembahasan tentang faktor penentu kemampuan fisik seseorang dalam melaksanakan tugas sehari-hari. Semoga bermanfaat. (DAP)