Gerakan Kedua Lutut yang Benar saat Melakukan Passing Bawah Bola Voli

Ilustrasi Gerakan kedua lutut yang benar saat melakukan passing bawah bola voli adalah, sumber gambar: Unsplash/Henrique

Gerakan kedua lutut yang benar saat melakukan passing bawah bola voli adalah hal yang perlu diketahui oleh para pemain. Passing bawah adalah salah satu gerakan dasar yang penting dikuasai.

Menerapkan gerakan tersebut dapat memberikan banyak manfaat bagi pemain. Oleh karena itu, penting sekali memahami posisi tubuh yang tepat saat melakukannya.

Mengenal Gerakan Kedua Lutut yang Benar saat Melakukan Passing Bawah Bola Voli

Ilustrasi Gerakan kedua lutut yang benar saat melakukan passing bawah bola voli adalah, sumber gambar: Unsplash/Aldrin Rachman

Gerakan kedua lutut yang benar saat melakukan passing bawah bola voli adalah ditekuk sedikit. Teknik ini dilakukan dengan berdiri tegak dan membuka kedua kaki selebar bahu. Lalu, posisi kaki passing bawah melakukan kuda-kuda yang kuat untuk menjaga keseimbangan tubuh.

Alhasil, tubuh lebih siap dalam menerima atau mengejar bola. Mengutip buku Kemampuan Dasar dalam Bola Voli Mini, Sujarwo (2020), passing merupakan salah satu teknik dasar selain smash, block, dan servis.

Passing bawah dilakukan saat ingin mengambil bola yang rendah. Hal ini karena posisi tubuh bisa lebih rendah dan bisa memasang kuda-kuda lebih kuat dibandingkan passing atas.

Kemudian pastikan agar arah bola yang dihasilkan dari passing bawah dapat diolah oleh pengumpan. Gerakan ini dapat melambungkan bola ke atas melampaui tinggi net.

Posisi Lutut yang Tepat dalam Passing Bawah

Ilustrasi Gerakan kedua lutut yang benar saat melakukan passing bawah bola voli adalah, sumber gambar: Unsplash/Elizeu Dias

Gerakan kedua lutut yang tepat saat melakukan passing bawah, yaitu menekuk, terbuka, dan memasang kuda-kuda. Adapun penjelasannya, yakni sebagai berikut.

1. Buka kaki lebih lebar dari bahu.

2. Turunkan badan agar lutut bisa ditekuk seperti saat melakukan squat.

3. Seimbangkan tubuh agar tidak mudah jatuh dengan melakukan kuda-kuda kaki.

4. Atur posisi kedua tangan untuk melakukan passing bawah bola voli.

5. Saat bola datang, luruskan kedua tangan ke depan dengan rapat.

6. Pastikan pandangan mata fokus ke depan atau arah datangnya bola.

Baca juga: Apa yang Dimaksud dengan Passing dalam Permainan Bola Voli? Ini Jawabannya

Jadi, gerakan kedua lutut yang benar saat melakukan passing bawah bola voli adalah kedua lutut kaki ditekuk sedikit. Dengan menerapkan langkah-langkah di atas, maka passing bawah yang dilakukan bisa berhasil mencetak poin dalam olahraga bola voli. (DLA)