Gerakan Lay Up Shoot yang Benar dalam Bola Basket

Dalam Gerakan Lay Up Shoot Bola Dikuasai Oleh Kedua Tangan. Foto Hanya Ilustrasi. Sumber Foto: Unsplash.com/TJ Dragotta

Bola basket merupakan salah satu olahraga dan juga permainan yang populer di kalangan masyarakat serta memiliki beberapa teknik yang wajib dikuasai. Salah satunya adalah lay up shoot. Dalam gerakan lay up shoot, bola dikuasai oleh kedua tangan.

Jika ingin memahami teknik dari gerakan ini, maka harus mengerti lebih dulu apa yang dimaksud dengan lay up shoot. Gerakan ini merupakan salah satu gerakan yang sangat berguna ketika melakukan penyerangan.

Dalam Gerakan Lay Up Shoot, Bola Dikuasai oleh Kedua Tangan

Dalam Gerakan Lay Up Shoot Bola Dikuasai Oleh Kedua Tangan. Foto Hanya Ilustrasi. Sumber Foto: Unsplash.com/Markus Spiske

Dikutip dari buku Pendidikan Jasmani, Irwansyah, pengertian dari lay up shoot dalam permainan bola basket merupakan tembakan melayang. Artinya, lay up shoot adalah sebuah upaya untuk memasukkan bola ke dalam keranjang (basket) sambil melayang dan terlebih dahulu diawali dengan gerakan melangkah (melompat satu kaki).

Dalam gerakan lay up shoot, bola dikuasai oleh kedua tangan, di mana ketika ingin melakukan gerakan ini maka terlebih dahulu melakukan dribbling dengan dua atau tiga langkah. Selanjutnya, kaki kiri melangkah jauh ke depan (melompat).

Ketika kaki kiri mendarat, kaki kanan diayunkan untuk melangkah jauh ke depan. Saat kaki kanan mendarat, bersamaan itu lakukan loncatan dengan menjulurkan lengan. Ketika mencapai puncak lompatan, lepaskan bola dengan satu tangan, menggunakan gerakan pergelangan tangan yang lembut.

Arahkan bola ke pojok atas kotak papan pantul di belakang ring agar bola bisa memantul kemudian masuk ke dalam keranjang. Selain itu, bisa juga dengan mengarahkan bola langsung ke dalam keranjang untuk mencegah pemain lawan menggagalkan tembakan.

Setelah itu, lakukan gerakan mendapat dengan lembut pada kedua kaki untuk menjaga keseimbangan. Bersiaplah untuk rebound jika tembakan meleset atau untuk transisi ke defense.

Gerakan ini merupakan salah satu gerakan yang efektif untuk menghasilkan angka. Hal tersebut karena biasanya dilakukan dari jarak dekat, lay up memiliki tingkat keberhasilan yang lebih tinggi dibandingkan tembakan jarak jauh.

Selain itu, gerakan ini juga sering mengundang kontak dengan defender, membuka peluang untuk free throw tambahan jika terjadi pelanggaran. Kelebihan lainnya adalah variasi serangan di mana kemampuan melakukan lay up yang baik membuat defender harus lebih waspada, membuka ruang untuk opsi serangan lainnya.

Baca juga: Mengenal Istilah Slam Dunk dalam Permainan Bola Basket dan Jenisnya

Jadi, bisa disimpulkan dalam gerakan lay up shoot bola dikuasai oleh kedua tangan. Gerakan ini wajib dipelajari karena menjadi salah satu teknik pada saat melakukan serangan dalam bola voli. (WWN)