Hal-Hal yang Sebaiknya Dilakukan Remaja Saat Pubertas
Penulis kumparan
·waktu baca 3 menit
Tulisan dari Berita Terkini tidak mewakili pandangan dari redaksi kumparan
PerbesarApa yang sebaiknya dilakukan remaja saat pubertas? Biasanya ketika seorang remaja menginjak tahap remaja, mereka akan kebingungan akibat adanya perubahan drastis pada tubuhnya. Oleh sebab itu, remaja perlu mengetahui hal yang perlu dilakukan saat pubertas.
Salah satu hal yang perlu dilakukan remaja adalah mempelajari apa saja perubahan yang dapat terjadi ketika mengalami pubertas. Selain itu, masih ada beberapa hal penting lainnya yang perlu dilakukan.
Apa yang Sebaiknya Dilakukan Remaja Saat Pubertas?
Dikutip dari dalam buku berjudul Pengantar Psikologi untuk Kebidanan, Herri Zan Pieter, S.Psi. dkk (2018: 145), masa pubertas adalah periode yang unik dan khusus yang ditandai oleh perubahan-perubahan pada perkembangan tertentu yang tidak terjadi pada periode sebelumnya dalam rentang kehidupan manusia.
Saat mengalami pubertas, remaja perlu mendapatkan bimbingan agar tidak mengalami kepanikan atau bahkan misinformasi terkait pengetahuan seksual.
Apa yang sebaiknya dilakukan remaja saat pubertas? Berikut ini adalah beberapa hal yang dapat dilakukan remaja agar dapat melalui masa pubertas dengan baik:
Mempelajari apa saja perubahan yang terjadi saat melalui masa pubertas
Memiliki sikap mental dan rasa percaya diri yang tinggi menghadapi perubahan kondisi tubuh.
Bersikap jujur dan terbuka pada orang tua atau orang yang dipercayai.
Mempelajari bagaimana caranya membersihkan tubuh dengan baik seperti membersihkan ketiak dan mencukur bulu halus di sekitarnya.
Percaya selalu pada Tuhan bahwa apa yang diberikan Tuhan adalah sebuah pemberian yang akan membuat diri lebih baik.
Kebersihan tubuh terutama organ reproduksi perlu diperhatikan dengan baik
Mempelajari kebersihan diri agar tidak terpapar penyakit
Mempelajari bagaimana cara mengatasi perubahan emosional yang dialami
Perubahan Apa yang Terjadi Saat Fase Pubertas?
Masa pubertas dilalui oleh seseorang yang menginjak usia remaja. Saat seseorang mengalami pubertas, terdapat berbagai macam perubahan secara fisik. Perubahan fisik yang dialami laki-laki dan perempuan tentu berbeda.
Perubahan yang terjadi pada laki-laki yang mengalami pubertas adalah dada yang menjadi lebih bidang, mengalami mimpi basah dan juga tumbuhnya bulu-bulu halus pada bagian tubuh tertentu.
Berbeda dengan laki-laki, saat perempuan melalui masa pubertas di usia remajanya, perempuan mengalami menstruasi atau keluarnya darah dari rahim akibat rahim tidak dibuahi pada jangka waktu tertentu.
Selain itu, perubahan fisik lainnya yang dapat dijumpai perempuan pada saat masa pubertas antara lain membesarnya buah dada, pinggul menjadi lebih lebar, dan tumbuhnya bulu halus pada daerah tertentu.
Baca juga: Tiga Perubahan Tingkah Laku pada Masa Pubertas
Penjelasan apa yang sebaiknya dilakukan remaja saat pubertas dapat digunakan sebagai panduan untuk memudahkan remaja melalui fase pubertas. Dengan begitu, remaja dapat merawat tubuhnya dengan baik selama masa pubertas. (DAP)