Hukum Menangis saat Puasa Akibat Merasa Sedih

Hukum Menangis saat Puasa. Sumber Unsplash Caleb Woods

Perasaan sedih hingga menyebabkan keluarnya air mata bisa dialami oleh siapa saja dan kapan saja, termasuk umat muslim yang sedang berpuasa. Oleh sebab itu, hukum menangis saat puasa perlu diketahui.

Hukum tersebut perlu dipahami agar umat muslim tetap dapat menjalankan ibadahnya dengan baik meskipun merasa sedih. Selain itu, hukum ini juga bisa menambah pengetahuan umat muslim terkait ilmu keagamaan.

Hukum Menangis saat Puasa dalam Islam

Hukum Menangis saat Puasa. Sumber Unsplash Danie Franco

Menurut Siapa Berpuasa Dimudahkan Urusannya, Khalifa Zain Nasrullah (2015: 12), dalam fikih, puasa adalah menjauhkan diri dari makan, minum, dan berhubungan suami-istri dari fajar sampai matahari terbenam dengan kesadaran diri serta mencari tujuan.

Dari pernyataan di atas dapat diketahui bahwa ada sejumlah hal yang perlu dijauhi saat berpuasa. Namun, pernyataan tersebut tak menyebutkan menangis akibat merasa sedih. Lantas, bagaimana hukum menangis saat puasa dalam Islam?

Jadi, menangis tak membatalkan puasa. Bagaimanapun juga, hukum tersebut akan berubah menjadi membatalkan puasa bila air mata dari tangisan masuk ke dalam mulut serta bercampur dengan air liur dan ditelan ke dalam kerongkgoongan

Meski tak membatalkan puasa selama air mata tidak masuk ke dalam mulut, umat muslim tetap perlu menajga emosinya. Dengan demikian, umat muslim tak akan sedih dan menangis berlebihan yang bisia mengganggu ibadah puasa.

Cara Menjaga Emosi saat Puasa

Hukum Menangis saat Puasa. Sumber Unsplash Tom Pumford

Supaya emosi tetap terjaga saat puasa, ada beberap acara yang bisa dilakukan oleh umat muslim. Berikut di antaranya.

1. Berdoa dan Berzikir

Berdoa dan berzikir mampu menenangkan hati dari segala macam kegelisahan. Selain itu, stres pun bisa berkurang. Oleh sebab itu, kedua kegiatan tersebut bisa dilakukan untuk menjaga emosi saat puasa.

2. Berolahraga

Berolahraga bisa merangsang hormon endorfin yang membuat perasaan senang. Agar tidak membatalkan puasa, olahraga dapat dilakukan sebelum berbuka dan setelah tarawih.

3. Melakukan Hobi

Melakukan hobi juga menjadi cara lain yang bisa membuat hati lebih tenang. Maka dari itu, hal tersebut bisa dilakukan untuk menjaga emosi agar tidak menangis.

Jadi, hukum menangis saat puasa adalah tidak membatalkan. Namun, hukum tersebut bisa berubah menjadi membatalkan bila air mata masuk ke dalam mulut dan tertelan. (LOV)