Informasi 1 Buah Pisang Berapa Kalori sesuai dengan Ukurannya
Konten dari Pengguna
15 April 2024 17:01 WIB
·
waktu baca 2 menitTulisan dari Berita Terkini tidak mewakili pandangan dari redaksi kumparan
ADVERTISEMENT
kumparan Hadir di WhatsApp Channel
Follow
ADVERTISEMENT
Meski termasuk buah-buahan yang kaya akan nutrisi, tetapi ternyata buah pisang memiliki kalori yang relatif tinggi. Apalagi kalori buah pisang tergantung dari ukurannya. Jadi, semakin besar pisang yang dikonsumsi, maka akan semakin tinggi kalori yang masuk ke dalam tubuh.
Dalam 1 Buah Pisang Berapa Kalori? Ini Informasinya
Mengutip dari buku Smart Eating - 1000 Jurus Makan Pintar dan Hidup Bugar, Samuel Oetoro Erwin (2013:158), berikut ini adalah informasi mengenai 1 buah pisang berapa kalori yang disesuaikan dengan ukurannya.
ADVERTISEMENT
Jika tidak yakin dengan ukuran buah pisang yang akan dikonsumsi, maka bisa juga menggunakan ukuran rata-rata pisang yang mengandung sekitar 100 kalori. Adapun dalam satu buah pisang, terdapat 93% karbohidrat, 4% protein, dan 3% lemak.
Selain itu, perlu diketahui juga bahwa mengonsumsi pisang dapat membantu meningkatkan gula darah. Hal inilah yang kemudian membuat seseorang yang mengonsumsi pisang, dapat lebih mengatur napsu makan dan memperlambat pengosongan perut.
Menariknya lagi, buah pisang dapat meningkatkan kesehatan pencernaan karena kandungan serat prebiotik yang dimilikinya. Serat inilah yang kemudian akan membuat pencernaan menjadi lebih lancar.
Baca Juga: Kalori Soto Ayam dan Kandungan Gizinya
Dari ulasan di atas, bisa dilihat mengenai 1 buah pisang berapa kalori sesuai dengan ukurannya. (Anne)
ADVERTISEMENT