Istilah Rangkaian Gerak yang Diikuti dengan Irama atau Ketukan
Penulis kumparan
·waktu baca 2 menit
Tulisan dari Berita Terkini tidak mewakili pandangan dari redaksi kumparan
PerbesarRangkaian gerak yang diikuti dengan irama atau ketukan disebut senam irama. Dalam praktiknya, senam irama mempunyai beberapa jenis yang bisa Anda lakukan sebagai olahraga rutin. Secara umum, senam irama merupakan cabang olahraga yang menggabungkan unsur senam dan tari. Hal inilah yang membuat senam irama berbeda dengan senam kesegaran jasmani yang kerap diajarkan di sekolah.
Istilah Rangkaian Gerak yang Diikuti dengan Irama atau Ketukan
Seperti yang sudah disebutkan bahwa rangkaian gerak yang diikuti dengan irama atau ketukan disebut senam irama. Nah, mengutip dari laman Wikipedia, senam irama atau yang biasa disebut senam ritmik adalah senam dengan gerakan yang mengikuti irama berupa tepukan tangan, ketukan, nyanyian musik, dan lainnya. Senam irama ini bisa Anda lakukan secara individu ataupun kelompok dengan koreografi yang mengandung unsur akrobatik. Pelaksanaan senam irama juga bisa menggunakan alat bantu, seperti pita, bola, tali, dan simpai.
Adapun berbagai unsur dalam senam irama yang perlu Anda perhatikan adalah sebagai berikut.
Kelenturan tubuh, yakni Anda harus bisa menggerakkan tubuh dengan leluasa dengan kondisi sendi dan otot yang aktif tanpa merasakan sakit.
Keseimbangan tubuh, artinya Anda harus bisa mengontrol keseimbangan tubuh ketika melakukan senam irama tersebut.
Keluwesan tubuh, artinya tubuh Anda tidak bersifat kaku ketika melakukan senam irama.
Fleksibilitas tubuh, artinya Anda harus bisa bergerak bebas tanpa perlu merasa takut akan mengalami cedera dan juga dapat bergerak dengan lincah ketika melakukan gerakan senam irama tersebut.
Kontinuitas, artinya gerakan dalam senam irama harus dilakukan secara terus-menerus tanpa terputus. Pada saat satu gerakan sudah selesai, maka Anda harus segera berpindah ke gerakan lainnya.
Irama, artinya anda harus mampu mengikuti tempo musik yang digunakan dalam gerakan senam irama tersebut.
Itu dia penjelasan singkat tentang senam irama. Dalam pelaksanaannya, senam irama memang sangat memperhatikan keselarasan dan keindahan dalam setiap gerakannya. Nah, dalam memulai senam irama, Anda diwajibkan untuk melakukan pemanasan terlebih dulu demi menghindari terjadinya cedera.
Demikian informasi yang bisa disampaikan terkait dengan senam irama. Semoga bermanfaat untuk Anda. (Anne)